¿Cómo funcionan los bíceps, cuádriceps, isquiotibiales, deltoides, glúteo mayor, gastrocnemuis, abdominales, oblicuos, pectorales, trapecios y erectores de la columna para producir movimiento?
El bíceps braquial es un músculo de dos cabezas ubicado en la parte frontal de la parte superior del brazo. Se encarga de flexionar la articulación del codo y supinar el antebrazo (girar la palma hacia arriba).
Cuádriceps
El cuádriceps femoral es un músculo de cuatro cabezas ubicado en la parte anterior del muslo. Se encarga de extender la articulación de la rodilla.
isquiotibiales
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos ubicados en la parte posterior del muslo. Se encargan de flexionar la articulación de la rodilla y extender la articulación de la cadera.
Deltoides
Los deltoides son un grupo de tres músculos ubicados en el hombro. Son responsables de abducir (alejarse de la línea media del cuerpo), flexionar y extender la articulación del hombro.
Glúteo mayor
El glúteo mayor es un músculo grande ubicado en las nalgas. Se encarga de extender la articulación de la cadera y estabilizar la pelvis.
Gastrocnemio
El gastrocnemio es un músculo de dos cabezas ubicado en la parte posterior de la pierna. Es responsable de la flexión plantar de la articulación del tobillo (apuntando el pie hacia abajo).
Abdominales
Los abdominales son un grupo de músculos ubicados en la parte frontal del torso. Se encargan de flexionar la columna y estabilizar el tronco.
Oblicuos
Los oblicuos son un grupo de músculos ubicados a los lados del torso. Se encargan de rotar la columna y flexionar el torso hacia un lado.
Pectorales
Los pectorales son un grupo de músculos ubicados en el pecho. Son responsables de flexionar la articulación del hombro y aducir (mover hacia la línea media del cuerpo) el brazo.
Trapecio
El trapecio es un músculo grande ubicado en la parte posterior del cuello y los hombros. Se encarga de elevar los hombros, encogerlos y girar la cabeza.
Erector de la columna
El erector de la columna es un grupo de músculos ubicado en la parte posterior de la columna. Se encargan de extender la columna y estabilizar el tronco.
Cómo estos músculos trabajan juntos para producir movimiento
Los músculos del cuerpo trabajan juntos de manera coordinada para producir movimiento. Por ejemplo, cuando caminas, los músculos cuádriceps extienden las rodillas para empujar el cuerpo hacia adelante. Al mismo tiempo, los isquiotibiales flexionan las rodillas para permitir que los pies se balanceen hacia adelante. Los músculos del glúteo mayor extienden las caderas para ayudarle a dar cada paso. Y tus músculos abdominales se contraen para estabilizar tu torso.
La compleja interacción de estos y otros músculos le permite realizar una amplia variedad de movimientos, desde caminar y correr hasta saltar y bailar.