El dolor de cuello puede ser descrito como ardor, dolor e inmovilidad frecuente y rigidez en el cuello. El dolor de cuello también puede irradiar desde los hombros y los brazos. Causas del dolor de cuello son degenerativa del disco , trauma (como un accidente de coche) o el estrés crónico (movimiento repetitivo que pone la tensión y la tensión de los músculos y tendones ) . La acupresión y la acupuntura

Manipulación y masajeando puntos de acupresión puede aliviar los dolores crónicos mediante la promoción de la liberación de endorfinas, que son propios analgésicos naturales de nuestro cuerpo. La acupuntura puede ayudar a enseñar al cuerpo a estar sano de nuevo y aliviar el dolor y mediante el bloqueo de la señal de dolor al cerebro, interrumpiendo así el mensaje de dolor a lo largo de la vía .
Fisioterapia

fisioterapia utiliza una combinación de tratamientos, como ejercicios para el dolor de cuello y la manipulación de los tejidos blandos y los músculos para ayudar a tratar con éxito el dolor de cuello . Los estudios han demostrado que una combinación de la terapia física y el ejercicio puede traer el alivio del dolor , pero los afectados también eran menos propensos a necesitar atención adicional.

Cuerpo Movimiento Terapias

Hatha yoga, Feldenkrais y Breema son terapias corporales momento , cuyo objetivo es mejorar la postura , estimula las energías de curación del cuerpo y mejorar la flexibilidad , mitigando así los problemas subyacentes que podrían estar agravando el dolor de cuello .
Reflexología

la reflexología es una forma de masaje que se concentra en puntos específicos de los pies que se correlacionan con áreas del cuerpo . Situado en la primera zona transversal del pie , el reflejo de la columna cervical se encuentra en el exterior del dedo gordo del pie justo por encima de la articulación del pie .
TENS

TENS es una forma de electroanalgesia con frecuencia se usa para tratar el dolor de cuello . TENS no sólo ayuda a romper la señal de dolor en su camino hacia el cerebro, sino que ayuda a estimular la producción de endorfinas , los analgésicos propios del organismo. Un estudio publicado en 2009 encontró que la TENS fue un tratamiento complementario beneficioso para las personas con dolor .
Ultrasonido Terapéutico

Ultrasonido terapéutico utiliza una frecuencia mucho más alta de sonido de imágenes por ultrasonido . La terapia de ultrasonidos genera genera calor que ayuda a eliminar el dolor , mejorar la circulación (que puede precipitarse nutrientes y oxígeno a la /zona dolorida heridos de esta manera promover la curación ) y reducir la inflamación .

Consejos para un cuello sano

Mantenga una buena postura. Ciertas actividades , como sentarse , sus oídos se deben alineados con los hombros para ayudar a prevenir la tensión en sus descansos neck.Take menudo cuando se trabaja en una computadora, trate de estirar y suavemente mover la cabeza de lado a lado para ayudar a romper la tensión en el cuello y shoulders.Don 't dormir sobre su estómago . Esto coloca a una excesiva tensión en el cuello y puede agravar almohadas Cuello Tipo de contorno pain.Avoid si usted duerme de lado . Esto coloca su cuello en un ángulo demasiado grande , lo que puede exacerbar pain.Sleep cuello con la cabeza y el cuello en una posición neutral, usando ni demasiado gruesa ni demasiado delgada de una almohada. Una buena almohada debe apoyar la cabeza y el cuello , pero no obligará a la cabeza demasiado hacia delante o incline la cabeza demasiado hacia atrás .