Una rigidez en el cuello es incómodo y doloroso . Tanto si se trata de estar sentado frente a una computadora durante horas, dormir en una posición incómoda o estar en un proyecto , el cuello rígido impide el movimiento normal del cuello y puede emitir hacia arriba, como un dolor de cabeza o hacia abajo como hombros y espalda superior. Los remedios caseros a menudo aliviar el cuello rígido por lo que una persona puede reanudar sus actividades normales . Compresa Fría

Utilice una bolsa de hielo o hielo envuelto en un paño . Aplíquelo en los músculos del cuello inflamados o doloridos por unos minutos .
Hot Compress

Sumerja una toalla en agua caliente y escurrirlo , luego aplicarlo a la rigidez cuello.
Hot Shower

Tome una ducha caliente para aliviar la tensión y relajar los hombros apretados y los músculos.
Liniment

Aplique una pomada muscular o linimento a lo largo de los músculos del cuello doloridos.
analgésico

Utilice un calmante para el dolor de venta libre, como la aspirina , el paracetamol u otro analgésico para dolores menores .
cuello rotación

girar suavemente la cabeza y el cuello hacia la derecha , luego a la izquierda para estirar los músculos rígidos .
cuello almohada

Sustituir una almohada estándar con una almohada ortopédica que soporta el cuello durante el sueño.