Alivio de la ciática durante el embarazo

El nervio ciático es el nervio que va desde la espalda baja todo el camino hasta la parte posterior de la pierna y en los pies. Este nervio le permite sentir la sensación en las piernas y permite el movimiento de los músculos . Cuando este nervio se inflama y sensible que se llama ciática. Cuando el nervio y el área que rodea comienza a doler durante el embarazo , la mayoría de la gente salta a la conclusión de que es la ciática , pero por lo general es el resultado de una lesión en el disco. Visite a un médico para un diagnóstico adecuado . Masaje

masaje directo a la zona que está en el dolor se puede aliviar la presión y el malestar que viene junto con el dolor de espalda. El masaje puede ayudar a relajarse que aliviará la tensión del nervio ciático y la espalda baja , lo que resulta en una facilidad de los síntomas. Masaje normalmente se combina con el terapeuta que le da un par de ejercicios que pueden ayudar a fortalecer la espalda baja y los abdominales que ayudarán a apoyar a su bebé.
Quiropráctica

Un quiropráctico puede ser útil, se alivia la ciática por alinear adecuadamente el cuerpo. Si el cuerpo está fuera de alineación , muchas veces los nervios pueden quedar atrapados y causarán dolor. Un quiropráctico puede diagnosticar y decirle dónde tiene los problemas subyacentes son correctamente. Encontrar un quiropráctico que tiene experiencia con la atención prenatal; su obstetra debe ser capaz de recomendar uno .
Autoayuda

Normalmente los medicamentos anti -inflamatorios se recomendaría para alguien que sufre de ciática. Sin embargo , las mujeres embarazadas no deben tomar cualquier medicamento de venta libre sin consultar a un médico. Estos medicamentos por lo general fuera de los límites , mientras que usted está llevando a su bebé. En su lugar, colocar bolsas de hielo y calor en la zona que está experimentando el dolor. Use bolsas de hielo primero y aplicarlos durante 15 a 20 minutos. Espere 30 a 60 minutos, y luego aplicar calor durante 30 a 45 minutos. El calor y el hielo utilizado en conjunto van a reducir el dolor y aumentar la circulación . Esto puede repetirse según sea necesario durante todo el día . Use zapatos planos para facilitar la alineación correcta del cuerpo y mantener una postura correcta. Evite sentarse por mucho tiempo lo que puede provocar rigidez. Al acostarse , asegúrese de respaldar su panza .