sudores hiperhidrosis del sueño , o de la noche , se define como un sudor torrencial que usted necesita para cambiar su ropa en el medio de la noche . Puede ser causada por una variedad de condiciones médicas subyacentes, como trastornos del sueño, diabetes, presión arterial baja y migrañas severas. La causa más común es vivir en un ambiente caluroso . Sudores nocturnos pueden ser molestos e incómodos. La información contenida en este artículo le ayudará a evitar la sudoración nocturna . Instrucciones Matemáticas 1

Beba 10 vasos de agua al día . El agua se estabiliza de forma natural la temperatura de su cuerpo mediante el aumento de fluido corporal. Beba un vaso de agua antes de irse a la cama para evitar la sudoración nocturna .
2

Tome un baño de agua fría durante 20 minutos todas las noches antes de ir a dormir. Un baño frío calmar y relajar sus células , impidiendo la sudoración nocturna . Encienda el calentador . Es importante que su cuarto de baño y el dormitorio están calientes. Nunca salir de un baño de agua fría en una zona fría . Al entrar en una zona fría después de un baño frío puede causar entumecimiento en el pecho y una posible descarga del sistema.
3

Reducir el consumo de cafeína . La cafeína aumenta la actividad del sistema nervioso simpático (SNS ) . El Sistema Nacional de Salud es parte del sistema nervioso de su cuerpo. Cuando se aumenta la actividad del SNS , que tienden a sudar más . Usted puede beber bebidas sin cafeína en su lugar.
4

Tome las pastillas de echinacea dos a tres veces a la semana. Sudores nocturnos a veces son causados ​​por infecciones bacterianas. Echinacea trabaja por fortalecer el sistema inmunológico , lo que impide la difusión y el crecimiento de microorganismos.
5

hacer yoga. Realización de yoga antes de dormir se reducirá drásticamente y prevenir futuros sudores nocturnos. El yoga trabaja alterando la mente subconsciente , diciéndole a relajar el sistema nervioso , lo que impide la sudoración nocturna . ¿Alguna yoga luz ejerce tres a cuatro horas antes de irse a la cama.