Para muchas personas, la pérdida de peso es algo más que tomar menos calorías de las que quema. La pérdida de peso es una lucha constante , mental que engendra fracasos y éxitos. Al suscribirse a la terapia de pérdida de peso , tales como grupos de apoyo, y los enfoques conductuales o psicodinámicas , los pacientes pueden encontrar maneras de perder peso con éxito poco saludable y no recuperarlo . Terapia conductual

Uno de los mejores métodos para el tratamiento de pérdida de peso es la terapia conductual. La terapia conductual se centra en los procesos de pensamiento asociados con la pérdida de peso o aumento de peso, por ejemplo, cuando los pacientes comen en exceso o lo que hacen los pacientes si se caen de su plan de dieta. Psicólogos y psicoterapeutas pueden comenzar por tratar de identificar los estímulos para comer en exceso , como las situaciones o emociones estresantes específicos. Los pacientes y los psicólogos podrían diseñar planes para evitar esos estímulos o reducir la tentación de comer en exceso cuando los estímulos están presentes. La reestructuración cognitiva también podría aplicarse . Esto implica abordar metas irreales o falsas creencias asociadas con la pérdida de peso, tales como , " Desde que di en los bizcochos , no hay esperanza en la continuación de mi dieta. " El paciente podría reestructurar el pensamiento en " Yo tenía las magdalenas , pero no es el fin del mundo . Voy a comer una cena saludable y poner en un esfuerzo adicional para caminar mañana".

enfoque psicodinámico

a veces los problemas de peso tiene que ver con el pasado de una persona. El enfoque de la terapia psicodinámica sería profundizar en la historia del paciente para ver donde comenzaron los problemas de peso. Por ejemplo, el aumento de peso podría haber ocurrido después de la pérdida de un ser querido , o como una acción de compensación para la autoestima dañada durante la adolescencia. De acuerdo con la teoría psicodinámica , es posible que el ego cree que debe ser alimentado a través de alimentos para la satisfacción en lugar de apoyo emocional de sus seres queridos si se carece de los primeros años. Trabajando a través de los números anteriores , el paciente puede superar más fácilmente los malos hábitos que conducen al aumento de peso y continuar con su dieta médicamente supervisado .

Grupos de apoyo

los grupos de apoyo son algunas de las opciones de tratamiento más venerados de la pérdida de peso . Los grupos de apoyo formados por pacientes con ideas afines , así como los pacientes con éxito puede dar esperanza y un sentido de comunidad para el paciente. Miembros de grupos de apoyo pueden discutir las técnicas de pérdida de peso , se identifican con los sentimientos negativos y celebrar hitos. Estos grupos suelen estar dirigidos por terapeutas y hacer hincapié en las normas , tales como la creación de una zona de libre juicio . Algunos programas de pérdida de peso profesional como Weight Watchers incorporan grupos de apoyo para ir junto con las rutinas de planificación de comidas y ejercicio.