El hígado graso (también conocida como enfermedad de hígado graso, esteatosis hepática o hepatitis esteatosis ) , es una condición potencialmente grave causada por depósitos de grasa en el hígado. La condición produce pocos síntomas , y la mayoría de las personas que la padecen no son conscientes del problema. Generalmente, los médicos descubren problemas en el hígado después de un análisis de sangre rutinario muestra enzimas hepáticas elevadas . Si no se trata , esta condición puede causar daño permanente al hígado . Instrucciones Matemáticas 1

Reducir su peso abdominal. El hígado graso es común entre las personas obesas , pero usted no tiene que ser un sobrepeso importante para desarrollar esta condición. El hígado graso también es común entre las personas con peso abdominal extra . Una rutina de ejercicio cardiovascular y abdominal regular puede ayudar a reducir el peso abdominal y revertir el hígado graso.
2

Consuma una dieta saludable. El consumo de grandes cantidades de alimentos ricos en grasas contribuye a hígado graso. Tras este diagnóstico , los médicos suelen recomendar una dieta baja en grasas y ejercicio. Esto baja sus niveles de triglicéridos en la sangre (grasas) y reduce la grasa en el hígado .
3

Beber menos alcohol. Los alcohólicos tienen un mayor riesgo de desarrollar hígado graso. Aunque el hígado está diseñado para descomponer y eliminar el alcohol del cuerpo , no puede manejar grandes cantidades de alcohol. Como resultado, más grasa y carbohidratos permanecen en el interior del hígado.
4

Tome un antioxidante , como la vitamina C o la vitamina E. Los antioxidantes eliminan las toxinas y las grasas fuera del hígado y prevenir el hígado graso.
5

Tenga cuidado con los medicamentos que causan daño al hígado. Ciertos medicamentos almacenan las toxinas en el hígado , manteniendo su correcto funcionamiento . Hable con su médico y determinar si cualquier medicamento recetado que usted está tomando podría aumentar el riesgo de desarrollar hígado graso.