¿Cuántas personas la imagen corporal se ve afectada por los medios de comunicación?

Según un estudio de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación, el 80% de las mujeres y el 50% de los hombres están insatisfechos con su cuerpo. Además, el 91% de las mujeres y el 74% de los hombres informan que los medios han afectado negativamente su imagen corporal.

Los medios de comunicación tienen una poderosa influencia en nuestra imagen corporal. Nos bombardean constantemente con imágenes de belleza idealizada, que pueden hacernos sentir inadecuados. Esto puede provocar trastornos alimentarios, depresión y ansiedad. Es importante ser crítico con los medios y recordar que las imágenes que vemos no son realistas.

A continuación se ofrecen algunos consejos para desarrollar una imagen corporal saludable:

- Concéntrate en tu salud y bienestar, más que en tu apariencia.

- Rodéate de gente positiva que te apoye.

- Evita a las personas que te hacen sentir mal contigo mismo.

- Limite su exposición a medios que glorifiquen tipos de cuerpo poco realistas.

- Practica el diálogo interno positivo y desafía los pensamientos negativos sobre ti mismo.

- Busque ayuda de un terapeuta si tiene problemas con la imagen corporal.