¿Qué le dices a alguien que llama gordo?

- No te dejes enojar ni confrontar. Mantenga la compostura y elija una respuesta mesurada.

2. Comprensión expresa:

- Reconoce que es posible que no hayan tenido la intención de causar daño y valida que sus palabras efectivamente te lastimaron.

3. Discuta los sentimientos:

- Utilice declaraciones en primera persona para comunicar sus sentimientos. Por ejemplo, diga algo como "Me siento herido cuando me llaman así".

4. Enfatice el respeto:

- Resaltar la importancia de tratarse unos a otros con respeto, independientemente de las diferencias de apariencia. Explique que las palabras hirientes pueden dañar la autoestima y las relaciones.

5. Fomente el cambio de perspectiva:

- Aliente gentilmente a la persona a considerar cómo se sentiría si fuera el destinatario de comentarios tan hirientes.

6. Comparte tu perspectiva:

- Ofrezca un vistazo a sus experiencias personales con el peso y cómo aborda el cuidado personal y un estilo de vida saludable.

7. Sugerir diálogo abierto:

- Proponer la posibilidad de un debate futuro, abierto y sin juicios sobre el peso, la imagen corporal y cómo ser solidarios.

8. Aléjate:

- Si el individuo continúa siendo irrespetuoso o se niega a reconocer el impacto de sus palabras, discúlpese y aléjese de la situación.

9. Busque soporte:

- Comuníquese con amigos, familiares o consejeros para obtener apoyo emocional y consejos sobre cómo afrontar dichas interacciones.

10. Priorice el cuidado personal:

- Participa en actividades que mejoren tu estado de ánimo y tu confianza en ti mismo. Recuerda que tu valor no está definido por tu apariencia física.