¿Cómo puede afectar el sobrepeso a tu salud?
El exceso de peso puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta. Los niveles altos de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre a menudo se asocian con el sobrepeso. Estos factores pueden provocar la acumulación de placa en las arterias, lo que puede estrecharlas y dificultar el flujo de sangre a través de ellas. Esta restricción puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral y otros problemas cardiovasculares.
Diabetes tipo 2
El sobrepeso y la obesidad son importantes factores de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2. Esta afección ocurre cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina o cuando no la usa adecuadamente, lo que conduce a niveles altos de azúcar en sangre. La diabetes está estrechamente relacionada con la obesidad porque el exceso de peso puede hacer que las células del cuerpo resistan los efectos de la insulina, lo que lleva al desarrollo de diabetes tipo 2.
Ciertos cánceres
La obesidad se ha relacionado con un mayor riesgo de varios tipos de cáncer, incluidos el cáncer de mama, el cáncer colorrectal y el cáncer de endometrio. Las razones exactas de este mayor riesgo no se comprenden completamente, pero puede estar relacionado con cambios hormonales, inflamación y resistencia a la insulina que a menudo se asocian con la obesidad.
Apnea del sueño
Las personas con sobrepeso u obesidad tienen más probabilidades de desarrollar apnea del sueño, una afección caracterizada por pausas en la respiración durante el sueño. Esta afección puede provocar problemas de salud graves, como somnolencia diurna, enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.
Problemas en las articulaciones
El exceso de peso puede ejercer presión sobre las articulaciones, especialmente las rodillas, las caderas y la espalda. Esto puede causar dolor, rigidez y dificultad de movilidad, y puede provocar el desarrollo de artritis.
Enfermedad del hígado graso
La obesidad también puede causar una acumulación de grasa en el hígado, lo que lleva a una afección llamada enfermedad del hígado graso. Esta afección puede dañar el hígado y eventualmente provocar insuficiencia hepática.
Problemas de salud mental
El sobrepeso puede afectar la salud mental de una persona y contribuir a la depresión, la ansiedad y la baja autoestima.
Es importante tener en cuenta que no todas las personas con sobrepeso desarrollarán estos problemas de salud, pero los riesgos aumentan con el aumento de peso corporal. Mantener un peso saludable mediante una dieta adecuada y ejercicio regular puede ayudar a reducir el riesgo de estas y otras afecciones de salud asociadas con el sobrepeso.