San Hierba de Juan es una hierba común que saltó a la fama en la comunidad de la salud natural en la década de 1990 como una manera efectiva para tratar la depresión leve. Se puede tomar como un té , en una cápsula o como una tintura . Sus efectos secundarios son pocos y sus beneficios son muchos. Lo mejor de todo, es fácilmente disponible en la mayoría de tiendas de alimentos saludables . Además, estudios recientes han demostrado que también es eficaz para tratar el trastorno obsesivo-compulsivo. De hecho , no es difícil para tratar el trastorno obsesivo compulsivo con la hierba de San Juan. Instrucciones Matemáticas 1

Tomar la hierba de San Juan en forma de cápsulas para tratar el trastorno obsesivo-compulsivo. Mientras que la hierba está disponible en el té o en forma de tintura , los estudios han demostrado que el uso de la hierba seca en una cápsula es el más eficaz , ya que permite al más de los componentes activos de la hierba para estar disponible para el cuerpo .

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Tome 450 mg de hierba de San Juan dos veces al día sin comida. Tener comida en su estómago puede interferir con la absorción de la hierba , así que asegúrese de tomar por lo menos media hora antes o después de las comidas .
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Beba un total de 8 oz vaso de agua cuando se toma la cápsula mosto tu de San Juan. El agua le ayudará a suavizar la cáscara de la cápsula por lo que se disuelve en el estómago rápidamente.
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Sea paciente mientras se esperan los resultados del uso de la hierba de San Juan para tratar el trastorno obsesivo-compulsivo. Se necesitan al menos 12 semanas ya veces más para ver algún resultado de la hierba . Esto se debe a los niveles de la serotonina aumentando las propiedades de la hierba de San Juan necesitan tiempo para acumularse a niveles utilizables en su sistema.
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Esté en el puesto de observación para erupciones o sensibilidad de los ojos a la luz. Ambos son efectos secundarios comunes de la hierba de San Juan y si usted los experimenta , es posible que deba reducir la dosis o dejar de tomarla por completo. Si no está seguro de si su reacción es lo suficientemente grave como para dejar de tomar la hierba , pida consejo a su médico .