Caídas y Osteoporosis
Osteoporsis es causada por la pérdida de calcio .
La osteoporosis es una enfermedad del sistema esquelético . Hace que los huesos se vuelvan más frágiles y propensos a romperse . Se estima que 10 millones de personas en los EE.UU. tienen osteoporosis y otros 34 millones tienen las primeras etapas de la enfermedad. La osteoporosis puede ser tratada si bien la prevención de la enfermedad es la mejor.
Causas de osteoporsis
cuerpos de las personas de edad avanzada están agregando cada vez menos calcio para sus huesos.
huesos están compuestos de calcio y proteínas, dos nutrientes que proporcionan la fuerza. En los cuerpos humanos , el hueso se forma constantemente y reformar como el calcio es absorbido por el cuerpo y se añade a sus huesos , mientras que se eliminan las células óseas viejas . En las personas más jóvenes - acerca hasta la edad de 30 años - más hueso se añade que la retirada, lo que significa un continuo fortalecimiento . Poco a poco, se añade cada vez menos calcio , dando lugar a huesos más débiles y quebradizos .
Los peligros de la caída de
Osteoporsis pueden conducir a fracturas de huesos, especialmente de las caderas , de caer .
Debido a estos huesos de debilitamiento , las caídas pueden representar ciertos peligros , porque los débiles huesos frágiles de la osteoporosis no pueden absorber el impacto de la caída. Saltos de la cadera, la pelvis , la columna vertebral y la muñeca son las más comunes . Según los Institutos Nacionales de Salud, el 90 por ciento de las fracturas de cadera están relacionadas con la osteoporosis. Después de una fractura de cadera , a menudo se requiere atención a largo plazo , incluso si la persona era capaz de vivir de forma independiente antes de la caída . La probabilidad de morir dentro de un año se incrementa hasta en un 20 por ciento.
Prevención y Tratamiento de osteoporsis
ejercicios de soporte de peso puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
Prevención y tratamiento de la osteoporosis requieren tácticas similares . El aumento de la ingesta de calcio proporcionará el cuerpo con más del nutriente para absorber . El ejercicio, especialmente las actividades que soportan peso , fortalece los huesos y los músculos. Fumar también puede conducir a la osteoporosis ya que hace que la menopausia precoz es más probable en las mujeres.
Prevención de caídas
Instalar nocturna centellante para mejorar la visibilidad en zonas poco iluminadas .
Desafortunadamente , la osteoporosis no presenta síntomas hasta que una caída provoca un descanso. Los exámenes de densidad ósea pueden indicar la fuerza de los huesos y si la osteoporosis es inminente. Los ancianos y especialmente aquellos con osteoporosis deben tener cuidado para evitar caídas. Mantenerse alerta es una medida preventiva importante como ocurren la mayoría de las caídas de quiebre que causan en la tarde y por la noche cuando las personas tienen más probabilidades de estar cansada . Asegúrese de que el entorno familiar y la vida está bien iluminado , especialmente por la noche . Utilice nocturna centellante para ayudar , recorridos necesarios durante la noche. Tenga precaución en zonas resbaladizas, especialmente los baños y duchas. Barras y tiras antideslizantes se pueden instalar para ayudar en estas áreas. El uso de zapatos con zapatos de goma también puede ayudar a las superficies de agarre.