Primaria, Secundaria y Terciaria Prevención de la Osteoporosis
La osteoporosis es una condición en la cual los huesos se vuelven frágiles y su probabilidad de ruptura se incrementa . Los descansos más comunes de la persona con la osteoporosis son las fracturas de cadera infligido , muñeca y columna vertebral . Fracturar un hueso en la columna vertebral o de cualquiera de las vértebras puede tener graves consecuencias , tales como la reducción en la altura, deformidades y dolor de espalda severo . Las mujeres son cuatro veces más propensas a desarrollar osteoporosis que los hombres, según la Fundación Nacional de Osteoporosis .
Prevención
prevención más eficaz para la osteoporosis comienza en la infancia . La formación de huesos fuertes , sobre todo antes de los 30 años , es de vital importancia para la salud de sus huesos . Asegúrese de obtener suficiente calcio y vitamina D en su dieta. Si usted es sensible a los productos lácteos , tomar suplementos de calcio diariamente. Muchas personas tienen deficiencia de vitamina D y no son conscientes de ello. El simple hecho fuera de la luz del sol durante 15 minutos al día es todo lo que se necesita para asegurarse de que obtiene un montón de esta vitamina. Participar diariamente en ejercicios de soporte de peso , como caminar . Evite excederse en el alcohol y no fume . Cuando se acerque a la edad media, comenzar a hablar con su médico sobre la salud ósea y aprender cuándo programar las pruebas de densidad ósea. Su médico le recetará medicamentos si es necesario.
Tratamiento
El mejor tratamiento primario para la osteoporosis es la prevención temprana , comenzando en la infancia. Al entrar en la edad adulta , mantener una dieta con un fuerte énfasis en los alimentos ricos en calcio como los productos lácteos , brócoli , salmón, nabo y hojas de mostaza, habas blancas y horneados, y las almendras . La vitamina D no se encuentra naturalmente en muchos alimentos , pero hay algunos en el pescado, hígado de res , yema de huevo y queso. Busque productos de vitamina D enriquecido , como los cereales y zumo de naranja . Después de los 50 años , es importante que usted obtenga por lo menos 1200 mg de calcio y 800 a 1000 unidades internacionales ( UI) de vitamina D al día , de acuerdo con la National Osteoporosis Foundation .
El tratamiento secundario para la osteoporosis es típicamente para las mujeres acercan a la menopausia y promueve la resistencia ósea y la renovación. El hueso es un tejido vivo y constantemente se forma nuevo tejido mientras se quita la vieja . Medicamentos antirresortivos tales como bisfosfonatos , estrógenos y agonistas /antagonistas de estrógeno , calcitonina y son necesarios en esta etapa . La pérdida de hueso se evita , por lo que reduce el riesgo de fracturas.
La etapa terciaria o el último del tratamiento de la osteoporosis es tomar tratamientos de estrógeno y hormonas . Este enfoque es para las mujeres posmenopáusicas o cualquier persona que tiene un grave riesgo de sufrir fracturas. Su médico puede recetar fármacos anabolizantes en este momento , que son los únicos medicamentos disponibles ahora reconstruir que en realidad el tejido óseo.
Consideraciones
Tomar sus medicamentos todos los días es de vital importancia en la lucha contra la osteoporosis. Usted no puede sentir sus huesos remendar o cada vez más fuerte , así que por lo tanto, algunas personas interrumpir el tratamiento . Siempre hable con su médico si está teniendo efectos secundarios u otros problemas con estos medicamentos. Él le puede dar alternativas. Detener la medicación por el médico después de un período es costumbre , y su médico continuarán las pruebas de densidad ósea en forma regular para controlar su salud ósea.