Opciones de tratamiento para el síndrome del túnel carpiano Moderado

El síndrome del túnel carpiano se ha convertido lamentablemente en un fijo en los lugares de trabajo de escritorio enlazado de hoy , e incluso los casos moderados puede dar lugar a molestias , disminución de la productividad y el daño grave de la muñeca . Afortunadamente , usted puede seguir muchas opciones de tratamiento fácil si desarrolla dolor en la muñeca mientras se escribe. Características

El túnel carpiano es sólo eso - un túnel. Se trata de un espacio entre los huesos de la muñeca que el nervio mediano atraviesa . Cuando el tejido de la muñeca se hincha debido a esfuerzos repetitivos , el túnel se cierra y pellizca el nervio mediano. Ese es el síndrome del túnel carpiano.
Efectos

Cuando el nervio mediano se comprime cerrado , se sentirá entumecimiento, hormigueo sentimientos y dolor generalizado en los dedos. Los casos moderados pueden sólo los síntomas presentes en la mañana después de dormir toda la noche con sus manos se cerraron en puños .
Prevención

El primer paso en el tratamiento del carpo moderado el síndrome del túnel es cambiar los hábitos de la causaron. Eleve la pantalla de su computadora y sentarse para que su teclado es paralelo a los codos . Su antebrazo debe estar paralelo al suelo mientras escribe y su postura debe ser erguida .

Ejercicios

Estiramientos , tales como extender los brazos y alternando lentamente entre las manos abiertas y los puños , pueden abordar los síntomas existentes y prevenir el síndrome empeore.
Advertencia

Si sus síntomas del síndrome del túnel carpiano no mejoran con el reposo y el estiramiento, consulte un médico.