El síndrome del túnel carpiano se ha convertido lamentablemente en un fijo en los lugares de trabajo de escritorio enlazado de hoy , e incluso los casos moderados puede dar lugar a molestias , disminución de la productividad y el daño grave de la muñeca . Afortunadamente , usted puede seguir muchas opciones de tratamiento fácil si desarrolla dolor en la muñeca mientras se escribe. Características

El túnel carpiano es sólo eso - un túnel. Se trata de un espacio entre los huesos de la muñeca que el nervio mediano atraviesa . Cuando el tejido de la muñeca se hincha debido a esfuerzos repetitivos , el túnel se cierra y pellizca el nervio mediano. Ese es el síndrome del túnel carpiano.
Efectos

Cuando el nervio mediano se comprime cerrado , se sentirá entumecimiento, hormigueo sentimientos y dolor generalizado en los dedos. Los casos moderados pueden sólo los síntomas presentes en la mañana después de dormir toda la noche con sus manos se cerraron en puños .
Prevención

El primer paso en el tratamiento del carpo moderado el síndrome del túnel es cambiar los hábitos de la causaron. Eleve la pantalla de su computadora y sentarse para que su teclado es paralelo a los codos . Su antebrazo debe estar paralelo al suelo mientras escribe y su postura debe ser erguida .

Ejercicios

Estiramientos , tales como extender los brazos y alternando lentamente entre las manos abiertas y los puños , pueden abordar los síntomas existentes y prevenir el síndrome empeore.
Advertencia

Si sus síntomas del síndrome del túnel carpiano no mejoran con el reposo y el estiramiento, consulte un médico.