? Síndrome Premenstrual (PMS ) es una condición causada por la fluctuación de los niveles hormonales antes de la menstruación . Hay una serie de suplementos nutricionales y hierbas que pueden ayudar a reducir la hinchazón y otros síntomas del PMS . Calcio

Según ama.org , una dieta rica en calcio y vitamina D reduce los síntomas del síndrome premenstrual como la hinchazón y el bajo estado de ánimo . Se cree que actúa afectando los niveles de estrógeno , que a menudo SPIKE antes de la menstruación .
Magnesio

El mineral magnesio puede ser beneficioso para las mujeres con síndrome premenstrual. Según webmd.com , tomando 200 mg . de magnesio al día puede disminuir en gran medida la hinchazón y la retención de agua asociada con el síndrome premenstrual .
Diente de león raíz

Los efectos diuréticos de la raíz del diente de león puede ayudar a reducir la hinchazón y el peso de agua cuando se toma regularmente antes de la menstruación .
Midol

Midol es un medicamento de venta libre PMS que contiene maleato de pirilamina , que es eficaz para reducir la retención de líquidos y la hinchazón. osCommerce Advertencia

Algunas hierbas y suplementos pueden causar peligrosas interacciones o efectos secundarios. Para evitar resultados negativos , hable con su médico antes de intentar una reparación en el hogar para el síndrome premenstrual y la hinchazón.