La hinchazón, la irritabilidad y el dolor de espalda de su período pueden estar tratando . Usted puede aliviar la hinchazón de su próximo período con unos sencillos pasos , y también va a ayudar a aliviar el dolor que aqueja a todos los meses . Instrucciones Matemáticas 1

Tomar píldoras de aloe vera . Se pueden encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables , y que ayudarán a que su agua de proceso cuerpo más rápidamente durante un período .
2

Evite la sal y sodio , ya que hacen que su cuerpo retenga agua. Utilice otros condimentos para darle sabor a su comida . Lea las etiquetas de los alimentos preenvasados ​​para ver si contienen sodio " oculto " .
3

Obtener gran cantidad de vitaminas A y B6 . Estos leves ayuda diuréticos en el tratamiento de agua y conseguir que fuera de su sistema para aliviar la hinchazón .
4

Cuida lo que comes . Manténgase alejado de chocolate, la cafeína y los azúcares refinados . La mala nutrición aumenta la retención de agua. Comer muchas frutas y verduras para aliviar la hinchazón .
5

El sudor para deshacerse del exceso de agua , pero continúan bebiendo agua mientras haces ejercicio .
6

manzanilla Bebida té . Las hierbas calmarán un poco el dolor causado por su período, y el efecto diurético suave aliviará la hinchazón.