¿El endocronólogo dijo que la deficiencia de vit D debe tomar 1000 unidades al día para estar atento a los síntomas?

Síntomas a tener en cuenta en relación con la deficiencia de vitamina D :

* Fatiga

* Debilidad muscular

* Dolor de huesos

*Cambios de humor

* Dificultad para dormir

* Caída del cabello

* Problemas de la piel

Preocupaciones y consideraciones al tomar suplementos de vitamina D:

* Puede producirse toxicidad por vitamina D si se toma demasiada. El límite superior de ingesta de vitamina D es de 4000 UI por día.

* Tomar demasiada vitamina D puede provocar síntomas como náuseas, vómitos, estreñimiento y cálculos renales.

* Los suplementos de vitamina D pueden interactuar con ciertos medicamentos, como los diuréticos tiazídicos, los corticosteroides y la digoxina.

* Asegúrese de hablar con su médico antes de tomar un suplemento de vitamina D, especialmente si tiene algún problema de salud o está tomando algún medicamento.

Información adicional sobre la vitamina D:

* La vitamina D es un nutriente esencial para la salud ósea.

* Se produce en la piel cuando se expone a la luz solar y también se puede obtener de fuentes alimentarias como pescado graso, leche fortificada y huevos.

* La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo, que son esenciales para tener huesos fuertes.

* También juega un papel en la función inmune y la regulación del estado de ánimo.