Sustancias naturales para ayudar Piernas Inquietas Syndrone

Síndrome de las piernas inquietas (SPI ) es una enfermedad crónica que causa dolor o molestias en las piernas y, a menudo en los brazos y el tronco . Aunque RLS es uno de los más comunes de todos los trastornos del movimiento , no sólo sigue siendo sub-diagnosticada , sino también el tratamiento adecuado. Casi una persona de cada veinte está afectado por el SPI. La enfermedad ocurre comúnmente después de los 50 años . Una serie de sustancias naturales como las hierbas pueden ayudar en el alivio de los síntomas del SPI . Amapola de California con Corydalis

amapola de California se prepara con una fórmula Corydalis y reduce los espasmos musculares y alivia el dolor asociado. También induce el sueño.
Kava ​​

La hierba kava viene en forma de tabletas y ayuda en la relajación de los músculos esqueléticos. Funciona para RLS por sedantes del sistema nervioso central.
Pasiflora

Pasiflora se puede encontrar en forma de bolsa de té y se recomienda tomar una taza al par de horas antes de la hora de acostarse para inducir el sueño y la relajación muscular.
Rooibos

Rooibos también es un té que induce el sueño y reduce los espasmos musculares comunes en el SPI . También ayuda a reducir el dolor y la inflamación en general .
Schisandra

Schisandra se vende en forma de tintura y se recomienda tomar una cucharadita en un cuarto de taza de agua tres vez al día.
Ginkgo biloba

El extracto de ginkgo biloba, 60 mg hasta tres veces al día , se recomienda para el SPI . Un par de otras hierbas útiles son escoba y castaño de indias de carnicero que se toman como se indica en las etiquetas.
Dieta y Nutrición

La dieta y la nutrición también se ve que es un recurso natural esencial para el SPI . La cafeína no se recomienda en la comida o la bebida , porque a pesar de que exime temporalmente el malestar asociados con el SPI , los síntomas de rebote cuando se interrumpe. RLS también está asociado con la hipoglucemia , que es de bajo nivel de azúcar o glucosa en sangre baja donde los niveles de azúcar en la sangre caen por debajo de lo normal. Es común que los niveles bajos de azúcar en la sangre que se produzca después de consumir grandes cantidades de azúcar . Por lo tanto, ayuda a comer sin azúcar, harina de proteína de alta en la noche , ya que esto puede reducir los episodios de RLS y los calambres asociados en la noche. También se aconseja incluir almidón con cualquier azúcar que se come de manera que los niveles de azúcar en sangre adecuados se mantienen durante la noche.