¿Por qué tengo tantos gases?

Los gases a menudo pueden ser el resultado de algo que hayas comido. Los culpables comunes incluyen:

- Frijoles, lentejas y otras legumbres.

- Productos lácteos

- Alimentos ricos en fibra

- alimentos azucarados

- Bebidas carbonatadas

- Edulcorantes artificiales

Los gases también pueden ser un síntoma de una afección médica crónica, que incluye:

- Intolerancia a la lactosa

- enfermedad celíaca

- enfermedad de Crohn

- Síndrome del intestino irritable

- Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)

- Si experimenta exceso de gases, es importante consultar a un médico para descartar cualquier afección médica subyacente. También pueden ofrecerle consejos para controlar sus síntomas.

Además de evitar los alimentos desencadenantes, hay otras cosas que puedes hacer para reducir los gases, como:

- Comer comidas más pequeñas

- Comer despacio y masticar bien.

- Evitar el chicle

- Beber muchos líquidos

- Ejercicio regular

- Usar remedios para los gases de venta libre

Si sus gases son intensos o persistentes, consulte a su médico. Pueden ayudarlo a identificar la causa y desarrollar un plan de tratamiento.