¿Por qué mi pierna sólo se mueve cuando me quedo dormido con mi pareja?

El síndrome de piernas inquietas (SPI) es una afección común que provoca una necesidad irresistible de mover las piernas, generalmente cuando está sentado o acostado. El SPI también puede provocar espasmos o sacudidas en las piernas.

Hay muchas cosas diferentes que pueden desencadenar el SPI, incluidos el estrés, la ansiedad, la cafeína y el alcohol. En algunos casos, el SPI puede ser causado por una afección médica subyacente, como deficiencia de hierro o diabetes.

No es raro que las personas con SPI experimenten síntomas cuando intentan conciliar el sueño. Esto se debe a que los síntomas del SPI suelen empeorar por la noche. Acostarse en la cama también puede ejercer presión sobre los nervios de las piernas, lo que puede empeorar los síntomas.

Si sientes contracciones en las piernas cuando te quedas dormido con tu pareja, es posible que tengas SPI. Hable con su médico sobre sus síntomas para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento.

A continuación se ofrecen algunos consejos para gestionar el SPI:

* Evite la cafeína y el alcohol antes de acostarse.

*Haga ejercicio regularmente.

* Mantener un peso saludable.

* Si fumas, deja de hacerlo.

* Prueba técnicas de relajación, como el yoga o la meditación.

* Hable con su médico acerca de los medicamentos si sus síntomas son graves.