¿Por qué se adormecen los talones?
* Compresión nerviosa. La causa más común de entumecimiento del talón es la compresión nerviosa. Esto puede ocurrir cuando el nervio que proporciona sensación al talón es comprimido por los tejidos circundantes, como los músculos, tendones o ligamentos del pie. La compresión nerviosa puede ser causada por varios factores, que incluyen:
*Usar zapatos demasiado ajustados o demasiado holgados.
* Estar de pie o caminar durante largos periodos de tiempo
* Participar en actividades que ejerzan presión sobre el talón, como correr o saltar.
* Tener una deformidad en el pie, como pie plano o arcos altos.
* Experimentar una lesión en el pie o el tobillo.
* Neuropatía periférica. La neuropatía periférica es una afección que afecta los nervios de las extremidades, incluidos los pies. Puede causar entumecimiento, hormigueo, dolor y debilidad en las zonas afectadas. La neuropatía periférica puede ser causada por una variedad de factores, que incluyen:
* Diabetes
* Alcoholismo
* Quimioterapia
*Ciertos medicamentos
* Infecciones
* Trastornos autoinmunes
* Otras condiciones médicas. En algunos casos, el entumecimiento del talón puede ser síntoma de una afección médica más grave, como:
* Esclerosis múltiple
* Ataque
* Lesión de la médula espinal
* Tumor cerebral
Si experimenta entumecimiento en el talón, es importante consultar a un médico para determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado.
A continuación se ofrecen algunos consejos para prevenir el entumecimiento del talón:
* Use zapatos que le queden bien y brinden buen soporte.
* Evite estar de pie o caminar durante largos periodos de tiempo.
* Tome descansos de las actividades que ejerzan presión sobre el talón.
* Estire los pies y los tobillos con regularidad.
* Mantener un peso saludable.
* Manejar cualquier condición médica subyacente que pueda estar contribuyendo al entumecimiento del talón.