Problemas del manguito rotador Común en Moms

Dicen que ser madre es el trabajo más duro que usted amará nunca . Bueno, "ellos" no digo que hay que amar a la cifra de que el ser una mamá puede tomar en su manguito rotador. El manguito rotador , que se compone de cuatro músculos que están ancladas a su omóplato , tiende a sufrir lesiones , ya sea por un trauma o movimientos repetitivos. Problemas del manguito rotador y lesiones se observan sobre todo en personas mayores de 40 años , y con más frecuencia en mujeres que en hombres. Tendinitis y Bursitis del manguito rotador

tendinitis del manguito de los rotadores (a menudo llamada bursitis o choque ) es una irritación de los tejidos en la protuberancia del hueso debajo de su omóplato. Tendinitis de este tipo puede ocurrir a través de los movimientos repetitivos en deportes como levantamiento de pesas o lanzando una pelota, o incluso a través de las tareas del hogar repetitivas muchas mamás completas --- como el polvo o la pintura. Tendinitis de este tipo , a veces llamado nadador o el hombro del lanzador, es un tipo más leve de inflamación y por lo general se puede tratar con medicamentos descanso y over-the- counter .
Manguito rotador lágrimas

Un desgarro del manguito de los rotadores es un problema más serio para una madre a encontrar. Desgarros del manguito de los rotadores pueden ocurrir debido a un trauma repentino , como una caída repentina o tirando del brazo , o como una lesión repetitiva al igual que la tendinitis. Cuando la lágrima de una mamá es aguda , por lo general se dará cuenta de que algo anda mal enseguida. El dolor va a ser muy notable cuando se mueve el brazo hacia arriba o detrás de ella, y ella pudo incluso haber experimentado una sensación de "chasquido " cuando el desgarro fue el resultado de un trauma.
Rotador inestabilidad Cuff inestabilidad

hombro puede existir desde el nacimiento o desarrollarse con el tiempo como resultado de una mala postura o sobreesfuerzo . En este caso, el manguito rotador debe trabajar muy duro para ayudar a estabilizar el hombro que se inflama. La inestabilidad puede conducir eventualmente a un debilitamiento e incluso el desgarro de manguito rotador.
Tratar rotador Problemas Cuff

Si un manguito de los rotadores es sólo tensa o se inflama, un régimen de reposo y el hielo se prescribe generalmente . Evite los movimientos innecesarios , y el hielo del hombro afectado durante 15 a 20 minutos al menos tres veces al día . Es posible que desee usar un cabestrillo para ayudar a descansar el hombro. Consulte con su médico sobre la posibilidad de tomar medicamentos para el dolor y la inflamación.

Un desgarro del manguito rotador a veces requiere un tratamiento más intensivo , como la fisioterapia o incluso cirugía.
Prevención de los rotadores Problemas Cuff

No mamá tiene el tiempo para estar fuera de servicio por mucho tiempo. Una forma de ayudar a asegurar que usted no va a experimentar algunos de los problemas del manguito rotador que son comunes en las madres es hacer algunos ejercicios de fortalecimiento . Un terapeuta físico o fisiólogo del ejercicio puede ayudarle a empezar con algunos movimientos adecuados, algunos de los cuales requieren bandas de resistencia . Armado con información, usted puede ser capaz de prevenir cualquier problema del manguito rotador del apareciendo en el primer lugar .