abultamiento discos pueden ser más que simples dolores en la espalda - que puede causar síntomas que van desde hormigueo entumecimiento de dolores y molestias que son leves a severos. Los discos intervertebrales son como los amortiguadores de la parte posterior . Cuando las personas envejecen , estos discos de tipo gel pueden perder parte de su contenido de agua y luego empujar a través de las grietas en su cartílago circundante , resultando en discos abultados . De hecho, los discos abultados son bastante comunes entre las personas de todas las edades. Tratar abultamiento discos

Visita a un médico o un quiropráctico para una evaluación, que podría incluir una radiografía o una resonancia magnética examen, el médico también puede ofrecer algunas opciones útiles para el tratamiento. Del mismo modo, un terapeuta físico puede ayudar con ejercicios para fortalecer la espalda sin agravar la zona afectada. Un terapeuta físico también puede tratar de tracción con usted - tracción de las vértebras para que usted obtenga fresca , sanando flujo sanguíneo en el disco herniado . Su médico también puede recomendar medicamentos antiinflamatorios o una inyección para calmar el dolor.

Recibir un masaje regular también puede ser muy curativo , aumentando el flujo sanguíneo a la zona dolorida . Asimismo, ambas compresas frías y compresas calientes pueden ser útiles . A veces, el médico puede recomendar reposo en cama, pero si esto no es el caso , trate de mantener un poco de ejercicio ligero, como el yoga , la natación o caminar.

Finalmente, como último recurso , su médico puede discutir el posibilidad de la cirugía con usted, aunque usted debe agotar todas las otras opciones primero - . la mayoría de los casos de abultamiento discos no requieren cirugía
Prevención abultamiento discos

Prevent abultamiento discos suceda en el primer lugar , asegurándose de que usted consigue un poco de ejercicio regular - incluso caminar y algunos de levantamiento de peso ligero hará una gran diferencia - e incluye estiramiento y torsión de la columna vertebral por lo que se mueve regularmente a través de un cómodo y completo rango de movimiento. También debe asegurarse de que su estación de trabajo es un buen ajuste ergonómico y que no va a poner cualquier tensión innecesaria en su cuerpo - lo mismo con su automóvil . Por último , asegúrese de usar una buena mecánica corporal cuando se dobla hacia abajo para levantar cualquier cosa , si se trata de un objeto pesado , un niño o una bolsa de comestibles .
Feeling Good

cuidar de sí mismo y hacer algunos ajustes de estilo de vida simples pueden hacer una gran diferencia si tienes discos abultados o dolor de espalda. Tómese el tiempo para hablar con su médico y determinar un plan manejable para su espalda a largo plazo de la salud.