Cómo mejorar la enfermedad degenerativa del disco

La degeneración de los discos intervertebrales que comúnmente se llama la enfermedad degenerativa del disco (DDD ), aunque en realidad es una condición más que una enfermedad . DDD es típicamente el resultado del envejecimiento normal y por lo general no requiere tratamiento. Sin embargo , algunas personas que sufren de DDD necesitarán alivio del dolor crónico . Aquí hay algunas maneras de mejorar la enfermedad degenerativa del disco. Cosas que necesitará
unidad TENS
dispositivo de ultrasonido
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Realizar ejercicio regular. El ejercicio activo es casi siempre la única manera de curar en realidad DDD en el largo plazo . Un régimen de ejercicios eficaz para el tratamiento de la DDD debe combinar estiramiento, aeróbicos de bajo impacto y ejercicios de fortalecimiento .
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Pierda el exceso de peso. El peso adicional aumenta la presión sobre los ligamentos y los músculos de la columna vertebral, especialmente en la espalda baja. Esto puede aumentar la frecuencia y la gravedad de los episodios dolorosos debido a DDD . Un plan de pérdida de peso razonable debe combinar una dieta que reduce el consumo de calorías con un plan de ejercicio regular.
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Someterse a terapia física. Masajes terapéuticos pueden aliviar el dolor de DDD mediante el aumento de la amplitud de movimiento , mejorando el flujo de sangre y reducir la rigidez muscular . Otras formas de terapia física incluyen la terapia conductual , compresas calientes y acupuntura .
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Usar dispositivos físicos para tratar la DDD . Una estimulación nerviosa eléctrica transcutánea ( TENS ) unidad puede estimular eléctricamente los nervios en la espalda baja para anular sus señales de dolor. Dispositivos de ultrasonido pueden restaurar la sangre y el flujo de nutrientes a la zona afectada por el calentamiento con energía sónica .
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Tome los medicamentos para el dolor debido a la DDD . Medicamentos para el dolor típico de DDD puede incluir medicamentos anti- inflamatorios no esteroideos ( AINES ) , acetaminofeno , relajantes musculares , esteroides orales y narcóticos . Su médico tendrá en cuenta sus condiciones médicas específicas, así como los pros y los contras de cada medicamento al recetar medicamentos para el dolor para usted.