Remedios caseros para el dolor de las articulaciones van desde simplemente no usar la articulación afectada para un poco para llenar su despensa de la cocina con tés benéficos y zumos. Cada remedio sirve a su propósito de hacer su vida diaria más cómoda y disminuye sus probabilidades de necesitar asistencia médica profesional . Sin embargo , si el dolor articular persiste por más de unos pocos días o se vuelve más generalizado , consulte a su médico para descartar la artritis reumatoide y otras afecciones. Rest

No utilice su articulación dolorosa . Deje que su cuerpo se cure por lo menos durante un par de días , lo que acelerará su proceso de recuperación. Despedir a clases de aeróbic o cualquier otra actividad discordante que podría traumatizar aún más la zona y causar más dolor o daño.

Mientras descansa , toma un medicamento de venta libre . Hay varios medicamentos anti- inflamatorios ( sobre todo Advil ) que usted puede comprar fácilmente que proporcionará el alivio del dolor y disminuir la inflamación de las articulaciones .
Elevación

Elevate su articulación. Coloque sobre una superficie plana, como su cama o sofá. Coloque la articulación debilitada en una almohada que está por encima del nivel del corazón . Utilice tantas almohadas según sea necesario para colocar la articulación en la altura correcta . Elevación de la articulación le ayudará a que su flujo de sangre hacia el corazón, disminuyendo la inflamación .
Utilizando agua

Sumerja su conjunto en agua tibia. Un baño caliente con sales de Epsom puede ser muy beneficioso para aliviar el dolor articular. Una piscina caliente o jacuzzi puede servir para el mismo propósito.

Beba agua . El agua ayuda a limpiar su sistema de toxinas y ayuda a mantener su sistema sano .

El ejercicio en el agua. Mientras se sumerge en agua caliente, estirar suavemente la articulación afectada. Resistencia y flotabilidad natural del agua disminuyen el dolor articular sin proporcionar ningún impacto desagradable en la articulación. El agua tibia relaja los músculos, aumenta la circulación en la zona y puede ayudarle a tener un mayor rango de movimiento .
Caliente y de frío

Aplicar compresas tibias a el área de la articulación . Los tratamientos térmicos pueden relajar los músculos y aumentar el flujo de sangre hacia el área lesionada . Coloque una toalla directamente sobre la articulación antes de colocar la bolsa con agua caliente en su cuerpo , lo que evita posibles quemaduras en la piel.

Para obtener los mejores resultados, compresas calientes alternas con bolsas de hielo . Fría tratamientos " congelación " de la articulación afectada y pueden proporcionar un alivio inmediato del dolor . Asegúrese de no colocar la bolsa de hielo directamente sobre la piel para evitar la quemadura de hielo. Use hielo para incrementos de 20 minutos tres o cuatro veces diarias.
Pantry Ayuda

Comer y beber alimentos saludables . En particular , beber jugo de zanahoria , que se pretende para fortalecer los ligamentos. También se puede beber té de papaya semilla de seis veces al día para ayudar a disminuir el dolor articular. Ingerir un poco de vinagre de sidra de manzana durante todo el día para aliviar el dolor en las articulaciones , se puede beber directamente , o mezclar 2 o 3 cucharaditas. por dosis con un poco de agua para hacerlo más agradable al paladar. La mitad cdta. También se recomienda la cúrcuma mezclado con agua caliente , tomar tres veces al día.