Remedios caseros para el dolor de las articulaciones

Remedios caseros para el dolor de las articulaciones van desde simplemente no usar la articulación afectada para un poco para llenar su despensa de la cocina con tés benéficos y zumos. Cada remedio sirve a su propósito de hacer su vida diaria más cómoda y disminuye sus probabilidades de necesitar asistencia médica profesional . Sin embargo , si el dolor articular persiste por más de unos pocos días o se vuelve más generalizado , consulte a su médico para descartar la artritis reumatoide y otras afecciones. Rest

No utilice su articulación dolorosa . Deje que su cuerpo se cure por lo menos durante un par de días , lo que acelerará su proceso de recuperación. Despedir a clases de aeróbic o cualquier otra actividad discordante que podría traumatizar aún más la zona y causar más dolor o daño.

Mientras descansa , toma un medicamento de venta libre . Hay varios medicamentos anti- inflamatorios ( sobre todo Advil ) que usted puede comprar fácilmente que proporcionará el alivio del dolor y disminuir la inflamación de las articulaciones .
Elevación

Elevate su articulación. Coloque sobre una superficie plana, como su cama o sofá. Coloque la articulación debilitada en una almohada que está por encima del nivel del corazón . Utilice tantas almohadas según sea necesario para colocar la articulación en la altura correcta . Elevación de la articulación le ayudará a que su flujo de sangre hacia el corazón, disminuyendo la inflamación .
Utilizando agua

Sumerja su conjunto en agua tibia. Un baño caliente con sales de Epsom puede ser muy beneficioso para aliviar el dolor articular. Una piscina caliente o jacuzzi puede servir para el mismo propósito.

Beba agua . El agua ayuda a limpiar su sistema de toxinas y ayuda a mantener su sistema sano .

El ejercicio en el agua. Mientras se sumerge en agua caliente, estirar suavemente la articulación afectada. Resistencia y flotabilidad natural del agua disminuyen el dolor articular sin proporcionar ningún impacto desagradable en la articulación. El agua tibia relaja los músculos, aumenta la circulación en la zona y puede ayudarle a tener un mayor rango de movimiento .
Caliente y de frío

Aplicar compresas tibias a el área de la articulación . Los tratamientos térmicos pueden relajar los músculos y aumentar el flujo de sangre hacia el área lesionada . Coloque una toalla directamente sobre la articulación antes de colocar la bolsa con agua caliente en su cuerpo , lo que evita posibles quemaduras en la piel.

Para obtener los mejores resultados, compresas calientes alternas con bolsas de hielo . Fría tratamientos " congelación " de la articulación afectada y pueden proporcionar un alivio inmediato del dolor . Asegúrese de no colocar la bolsa de hielo directamente sobre la piel para evitar la quemadura de hielo. Use hielo para incrementos de 20 minutos tres o cuatro veces diarias.
Pantry Ayuda

Comer y beber alimentos saludables . En particular , beber jugo de zanahoria , que se pretende para fortalecer los ligamentos. También se puede beber té de papaya semilla de seis veces al día para ayudar a disminuir el dolor articular. Ingerir un poco de vinagre de sidra de manzana durante todo el día para aliviar el dolor en las articulaciones , se puede beber directamente , o mezclar 2 o 3 cucharaditas. por dosis con un poco de agua para hacerlo más agradable al paladar. La mitad cdta. También se recomienda la cúrcuma mezclado con agua caliente , tomar tres veces al día.