Efectos de factores externos o ambientales sobre el sistema esquelético.
*Contaminantes del aire: Ciertos contaminantes del aire, como el plomo y el mercurio, pueden dañar los huesos y las articulaciones. El plomo puede causar envenenamiento por plomo, lo que puede provocar dolor de huesos, debilidad muscular y fatiga. El mercurio puede dañar el sistema nervioso, lo que puede provocar problemas de equilibrio y dificultades de coordinación.
Luz solar: La exposición a la luz solar es esencial para la producción corporal de vitamina D, que es necesaria para el crecimiento y desarrollo de los huesos. Sin embargo, la exposición excesiva a la luz solar también puede dañar la piel y los huesos, provocando envejecimiento prematuro, cáncer de piel y osteoporosis.
Dieta: Una dieta deficiente en calcio, vitamina D y otros nutrientes esenciales puede provocar pérdida ósea y osteoporosis. El calcio es el principal mineral que se encuentra en los huesos y la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Otros nutrientes esenciales para la salud ósea incluyen fósforo, magnesio, vitamina K y proteínas.
Actividad física: La actividad física regular puede ayudar a fortalecer los huesos y las articulaciones y reducir el riesgo de caídas. Los ejercicios con pesas, como caminar, correr y bailar, son particularmente beneficiosos para la salud ósea.
Riesgos laborales: Ciertas ocupaciones pueden exponer a los trabajadores a peligros que pueden dañar el sistema esquelético. Estos peligros incluyen exposición a productos químicos tóxicos, vibración excesiva y lesiones por movimientos repetitivos.
Fumar: Fumar puede dañar los huesos y las articulaciones. Fumar reduce el flujo sanguíneo a los huesos, lo que puede provocar pérdida ósea y osteoporosis. Fumar también aumenta el riesgo de caídas, que pueden provocar fracturas.
Consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede dañar el hígado, lo que puede provocar pérdida ósea. El alcohol también inhibe la absorción de calcio y vitamina D, los cuales son esenciales para la salud ósea.