¿Cómo deshacerse de un grano antes de mañana?
1. Aplica un tratamiento localizado. Hay muchos tratamientos locales de venta libre disponibles que pueden ayudar a secar y reducir la apariencia de las espinillas. Busque un producto que contenga peróxido de benzoilo o ácido salicílico.
2. Utilice una compresa tibia. Aplicar una compresa tibia sobre el grano puede ayudar a llevarlo a un punto crítico y reducir la inflamación. Remoja un paño limpio en agua tibia y mantenlo contra el grano durante 10 a 15 minutos varias veces al día.
3. No te hurgues ni aprietes el grano. Esto puede dañar tu piel y empeorar el grano. Si debes reventar un grano, hazlo suavemente y solo después de que haya llegado a un punto crítico.
4. Exfolia tu piel. Exfoliar la piel puede ayudar a eliminar las células muertas y destapar los poros. Esto puede ayudar a prevenir la formación de nuevos granos. Utilice un exfoliante suave 2 o 3 veces por semana.
5. Hidrata tu piel. Mantener la piel hidratada puede ayudar a evitar que se seque e irrite. Esto puede ayudar a reducir la aparición de granos. Utilice una crema hidratante ligera y sin aceite dos veces al día.
6. Evita tocarte la cara. Tocarse la cara puede transferir bacterias a la piel y provocar la formación de nuevos granos. Trate de mantener las manos alejadas de la cara tanto como sea posible.
7. Duerme lo suficiente. Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo produce más cortisol, una hormona que puede provocar brotes. Trate de dormir entre 7 y 8 horas cada noche.
8. Lleve una dieta saludable. Llevar una dieta saludable puede ayudar a mejorar la salud general de la piel. Consuma muchas frutas, verduras y cereales integrales. Evite los alimentos procesados, las bebidas azucaradas y las cantidades excesivas de cafeína y alcohol.
Si su grano no mejora en unos días, o si le duele mucho o está inflamado, es posible que deba consultar a un médico o dermatólogo.