Tengo dolor en el pecho y la espalda, ¿qué debo hacer? Tengo 13 años. Me avergüenzo mucho de las manchas. Odio usar blusas con tirantes o ir a nadar porque me preocupa que la gente piense. ¿Ayuda?
1. Lávate la piel con regularidad. Use un limpiador suave y agua tibia para lavarse la piel dos veces al día. Evite frotar su piel, ya que esto puede irritarla y empeorar el acné.
2. Exfolia tu piel. La exfoliación puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y destapar los poros. Utilice un exfoliante suave una o dos veces por semana.
3. Utilice un tratamiento para el acné de venta libre. Hay una variedad de tratamientos para el acné de venta libre disponibles, como el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico. Estos tratamientos pueden ayudar a matar las bacterias y reducir la inflamación.
4. Consulta a un dermatólogo. Si su acné es grave o no mejora con tratamientos de venta libre, es posible que deba consultar a un dermatólogo. Un dermatólogo puede recetarle medicamentos más fuertes para el acné y recomendar otros tratamientos que pueden resultarle útiles.
5. Ten paciencia. Puede llevar tiempo ver los resultados de los tratamientos para el acné. No se desanime si su acné no desaparece de inmediato. Simplemente siga su plan de tratamiento y eventualmente verá resultados.
A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales que pueden ayudarle a sentirse más seguro de sí mismo:
- Usa ropa que te haga sentir cómodo y seguro.
- No tengas miedo de hablar con tus amigos y familiares sobre tu acné. Pueden ser una fuente de apoyo y aliento.
- Recuerda que todo el mundo experimenta acné en algún momento de su vida. Es una afección cutánea común y no es algo de lo que avergonzarse.