¿Cómo maneja el llanto de un bebé por la noche para que pueda dormir?

El llanto es la forma que tiene su bebé de comunicarse. Las causas comunes del llanto nocturno de un bebé incluyen:

- Hambre

- Cansancio

- Sobreestimulación

- Dentición

- gasolina

- Dolor o enfermedad

- Ansiedad por separación

Descubra qué está provocando el llanto y aborde la causa subyacente lo mejor que pueda.

2. Crea un ambiente relajante

Asegúrese de que el ambiente sea propicio para dormir. Esto incluye:

- Una habitación oscura y silenciosa.

- Una temperatura agradable (entre 68 y 72 grados Fahrenheit)

- Ropa de cama suave que se ajusta perfectamente al colchón.

- Una máquina de ruido blanco u otros sonidos relajantes.

3. Establece una rutina a la hora de dormir

Una rutina constante a la hora de acostarse ayuda a indicarle a su bebé que se acerca el sueño. Esta rutina podría incluir:

- Un baño tibio

- Un suave masaje

- Leer un libro

-Cantar una canción de cuna

- Ofrecer biberón o lactancia

- Acostar al bebé en la cuna aún despierto, somnoliento, pero no dormido. Esto les ayuda a aprender a calmarse y a conciliar el sueño de forma independiente.

Siga la rutina todas las noches, incluso los fines de semana, para ayudar a su bebé a desarrollar buenos hábitos de sueño.

4. Responda al llanto con comodidad y constancia

Cuando su bebé llore, responda rápida y consistentemente. Esto no significa que tengas que recogerlos inmediatamente. Primero puedes probar otros métodos calmantes, como:

- Frotándose la espalda

- Callar o cantar

- Sosteniéndolos en tus brazos.

- Regalándoles un chupete

Sea paciente y persistente con sus respuestas. Es posible que su bebé tarde algún tiempo en aprender a calmarse y conciliar el sueño.

5. Evite la sobreestimulación por la noche

Evite jugar juegos activos o mirar televisión con su bebé aproximadamente una hora antes de acostarse. Estas actividades pueden sobreestimular a su bebé y dificultarle conciliar el sueño.

6. Limite las siestas durante el día

Si bien las siestas son importantes, dormir demasiado durante el día puede interferir con el sueño nocturno. Trate de limitar las siestas de su bebé a no más de 2 horas por día y evite las siestas largas cerca de la hora de acostarse.

7. Hable con su médico

Si el llanto de su bebé es persistente y le causa problemas importantes para dormir, hable con su médico. Puede haber una condición médica subyacente que deba abordarse.