Cómo envolver calambres en las piernas con el Athletic Tape

Calambres en las piernas por lo general ocurren en el inicio de una nueva temporada deportiva. Implican el dolor y el malestar localizado al correr o saltar como en atletismo, baloncesto y voleibol. El músculo tibial posterior y los músculos flexores largos de los dedos de los pies se hinchan , causando dolor . Calambres en las piernas puede ser aguda o crónica en la naturaleza, y una de las causas más comunes es el uso excesivo. La fatiga muscular es un factor común a calambres en las piernas agudas , mientras que las lesiones por uso excesivo contribuyen a calambres en las piernas crónicas. Los tratamientos varían según la persona , pero el masaje con hielo y la grabación son conocidos por proporcionar cierto alivio del dolor . Cosas que necesitará
Atlético cinta, 1.5 pulgadas de ancho de
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afeitar la espinilla y la pantorrilla de la pierna afectada . Una superficie limpia garantiza la cinta se pega a la piel.
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Siéntese con la rodilla doblada y el pie plano sobre la mesa. Esto permite que los músculos de la pantorrilla se relajen.
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Aplicar la primera de las dos tiras de anclaje vertical en el interior de la pantorrilla. La segunda tira de anclaje va verticalmente en el exterior de la pantorrilla . Ambas tiras deben ser colocados media pantorrilla .
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Coloque una tira de cinta adhesiva en la parte inferior de la primera ancla. Ejecutar la cinta detrás y alrededor de la pierna en un ángulo en un patrón en espiral de modo que termina en la parte inferior de la segunda ancla . Cortar la cinta. La cinta hace una X en el centro de la espinilla .
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Repetir el patrón grabando espiral hasta llegar a la parte superior de las tiras de anclaje. La cinta debe superponerse ligeramente.
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Asegure las tiras de cinta mediante la colocación de dos nuevas tiras de anclaje en la parte superior de la cinta.