Cómo tratar el codo de tenista en el Hogar

La epicondilitis lateral , codo de tenista coloquialmente denominan , se produce cuando los músculos y los tendones en la parte externa del codo se someten a esfuerzo repetitivo o uso excesivo. Según el Instituto Nacional de Salud Medline Plus , cuando los músculos se utilizan una y otra vez , presentan pequeños desgarros en el tendón . La condición dolorosa no es exclusivamente relegado a jugadores de deportes de raqueta, como fontaneros, pintores , cocineros y los carniceros pueden convertirse afectada con movimientos repetitivos de la muñeca. Hay algunos ejercicios para aliviar el dolor que se pueden realizar en casa para tratar el codo de tenista , si usted no puede ver a un médico . Cosas que necesitará Bolsa de hielo
medicamentos antiinflamatorios no esteroideos
Brace
Rubber Band