Cuando ese primer paso para salir de la cama por los resultados de la mañana en un dolor agudo y punzante , hay una buena probabilidad de que estás frente a una fascitis plantar. El dolor en el pie y el dolor que acompañan a la fascitis plantar pueden ser obstáculos para activities.Getting diaria de control de la enfermedad y la búsqueda de alivio suele ser fundamental para mantener la calidad de vida. Un lugar muy fácil para empezar es envolver el pie. Fascitis plantar

La fascitis plantar es una inflamación de la banda de tejido conectivo que se extiende dentro de la parte inferior del pie , que se extiende desde el hueso del talón a los dedos de los pies . Debido a que el tejido corre todo el camino a través de la planta del pie, que puede hacer que caminar y correr muy incómodo.

Fascitis plantar tiene varias causas. El más simple no es usar zapatos con apoyo adecuado . Una más común es el esfuerzo excesivo de los pies , que a menudo experimentan los corredores, las mujeres embarazadas y las personas con sobrepeso. El exceso de estiramiento y desgarro de los resultados de la fascia plantar en la inflamación .
Taping

envolver los pies con cinta atlética es una buena manera de estabilizar la fascia plantar. Este apoyo de la cinta puede ayudar a mantener la fascia en su lugar, puede resistir mejor los shocks , y evita sobre-extensión . Esto a su vez impide el estiramiento y desgarro.

Taping no garantiza un contrario de la condición . A veces sólo se evita que las cosas empeoren . Pero en muchos casos , que reduce el dolor y permite una mayor funcionalidad del pie . Envoltura de cinta también puede ayudar a prevenir la fascitis plantar ocurra siempre .
Cómo envolver

Iniciar grabación alrededor de la bola del pie. Luego , envuelva otro pedazo de cinta alrededor de su talón y adjuntarlo a la cinta en la parte anterior del pie

Luego , coloque una tira de cinta adhesiva alrededor de la bola - de - la - pie - . O región metatarsal - y luego cruzar la longitud de su pie en diagonal antes de envolverlo alrededor de su talón y el cruce de la longitud del pie de nuevo. Esto hará que una X en toda la planta del pie, que apoyará la fascia plantar.

Repita este procedimiento tres veces para reforzar la grabación de un fuerte apoyo.

Finalizar colocando tiras de cinta horizontal por la pie para cubrir más de la forma de X , la formación de un sólido blanco única cubierta . Esto aumenta el apoyo , permitiendo que la fascia para descansar .