El uso de la cinta es común en la medicina del deporte , ya que puede ser utilizado para comprimir y apoyar a los músculos lesionados y sus alrededores para evitar una nueva lesión . Una cepa o contusión en el tendón de la corva requiere una técnica de grabación que es simple y bastante rápido . Usted necesitará materiales específicos , pero el proceso en sí mismo es algo más que cualquiera puede lograr con un poco de práctica . Lo que usted necesita

Reúna los materiales que necesitará para completar el proceso y hacer que cerca cuando la persona lesionada está lista para ser grabada . Esta técnica requiere de pulverización de adhesivo , bajo abrigo , cinta de óxido no tramo de dos pulgadas y seis pulgadas venda elástica no adhesiva . Usted también necesitará una almohadilla de presión de la espuma. Todos estos elementos deben estar disponibles donde se venden fuentes del entrenamiento deportivo.
Shave

La persona que está siendo grabada debe afeitarse la parte posterior del muslo antes de la aplicación de la cinta de compresión . Esto evitará que la cinta de dolorosamente tirando del cabello durante o después de la envoltura de compresión se lleva a cabo . Si el cabello está presente , usted puede optar por utilizar el aerosol adhesivo directamente sobre la piel y aplicar la envoltura bajo antes de comenzar, según SportsInjuryClinic.Net .
Anchor Tiras

Con el pie sujeto y de espaldas a usted , adherir la almohadilla de presión de espuma para el centro de la zona lesionada . La almohadilla debe colocarse sobre el sitio de la lesión real. Utilice la cinta no elástica de dos pulgadas y cortar dos tiras de anclaje el tiempo suficiente para huir de la parte superior del muslo a unos cuantos centímetros por encima de la rodilla. Coloque una tira en la parte exterior de los muslos tres pulgadas fuera de la lesión, y coloque la otra tira en la cara interna del muslo cerca de tres pulgadas dentro de la lesión. Las dos tiras deben tener la almohadilla de presión centrada entre ellos.

Tiras compresión

Aplique la primera tira de compresión mediante el uso de la cinta no elástica de dos pulgadas . Iniciar la tira en la parte inferior de la tira de anclaje en el interior y tire de la cinta a través de un ángulo de 45 grados , que pasa justo por debajo del sitio de la lesión y la conexión a la tira de anclaje en el otro lado alrededor de la mitad up.Apply la segunda tira a partir de la parte inferior de la tira de anclaje exterior y tire de la cinta a través de un ángulo de 45 grados hacia arriba y debajo de la zona de la lesión y conéctelo al anclaje interior strip.Overlap la primera tira de compresión con una nueva tira a la mitad y se repiten en el interior - a - exterior, método fuera a dentro, su forma de trabajo hasta que toda la zona comprendida entre los anclajes está cubierto.
Wrap

Cierre de toda el área de grabado utilizando la venda elástica no adhesiva . Pida al sujeto que flexionar sus músculos del muslo mientras lo hace para permitir la expansión del músculo después de la envoltura se ha completado. Comience en la parte inferior y envuelva el vendaje elástico alrededor del muslo , trabajando hacia arriba en un ángulo de 45 grados y luego una vez que está en la parte superior de la zona, volver a bajar en un ángulo de 45 grados y asegurar el vendaje.