La fascitis plantar es una condición que afecta al ligamento en la parte inferior del pie , llamado la fascia plantar. Los tratamientos para la fascitis plantar son simples, pero puede tomar mucho tiempo para que la fascia plantar para curar una vez que se encuentre dañada . Formación de hielo

Colocar hielo sobre las zonas doloridas en la parte inferior de su pie puede ayudar a disminuir la inflamación y el dolor.
Estiramiento

Estiramiento los músculos del pie y de la pantorrilla pueden fortalecer los músculos alrededor de la fascia plantar , que proporcionarán un mejor apoyo y ayudar a disminuir el dolor .
Arch Support

Adición de soportes para el arco a los zapatos , o conseguir nuevos zapatos que brinden un mejor apoyo y amortiguación , es un tratamiento común para la fascitis plantar.

medicación

Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) , como la aspirina o el ibuprofeno , pueden reducir la inflamación y el dolor asociado con la fascitis plantar.
pérdida de peso

Si usted tiene sobrepeso , bajar de peso reducirá la tensión en la fascia plantar.
Resto

Tomando un descanso de una rutina de ejercicio intenso puede ayudar a su fascia plantar a sanar y recuperarse de la fascitis plantar.