Strapping un tobillo es una medida preventiva para proteger contra lesiones en el tobillo durante las actividades deportivas . Asegurar el tobillo firmemente en su lugar puede proteger contra el tipo de lesiones que pueden ocurrir en el curso del juego , como cuando un jugador de baloncesto aterriza en el pie del otro jugador y tira el tobillo sobre . Strapping también se puede utilizar para proteger una lesión de tobillo existente de la provocación adicional . Cosas que necesitará
38mm tape5cm deportes amplia venda elástica adhesiva
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Preparar el área del tobillo de afeitar que cerca de 12 horas de antelación de flejado . Esto evitará que el dolor asociado con la tira de pelo del cuerpo cuando se retira la cinta adhesiva .
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aseguran el tobillo envolviendo la cinta deportes horizontalmente alrededor de la espinilla justo encima del tobillo , y verticalmente por envolver cinta alrededor del talón y lo fija en el primer trozo de cinta a cada lado de la espinilla .
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Aplicar tres estribos con cinta adhesiva el tobillo con tres pedazos de cinta , comenzando en el interior del tobillo y envolviéndolo alrededor del exterior en la forma de una U. Esto proporcionará un apoyo adicional para el tobillo.
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envolver el tobillo en un patrón de "figura 6 " envolviéndolo desde el interior del pie hacia el exterior , luego de vuelta a la parte interior por el cruce de la parte delantera del pie . Fije los estribos y la figura 6 en su lugar con el uso de más de la cinta.
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Bloquee el talón en su lugar con cinta de envolver alrededor de la pierna , y luego se mueve hacia abajo, hacia el tobillo , y luego a la parte delantera del el talón . Pasar la cinta por debajo del pie al otro lado del talón en un ángulo de 45 grados . Terminar pasando la cinta a la parte opuesta del tobillo de la que usted comenzó .
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Asegure el tobillo más envolviéndolo con un vendaje adhesivo en una figura 8 patrón.