¿Es tan fácil torcerse un tobillo?

Sí, es bastante fácil torcerse un tobillo. Los esguinces son lesiones de los ligamentos, las bandas resistentes de tejido que conectan los huesos. Cuando un ligamento se estira o se desgarra, puede causar dolor, hinchazón y hematomas. Los esguinces son más comunes en el tobillo porque es una articulación que soporta peso y está en constante movimiento.

Hay varias cosas que pueden causar un esguince de tobillo, que incluyen:

* Pisar una superficie irregular

* Girar el tobillo hacia adentro o hacia afuera

* Tropezar o caer

* Aterrizar torpemente tras un salto

* Practicar deportes que impliquen mucho correr y cortar.

Algunas personas tienen más riesgo de sufrir esguinces de tobillo que otras. Estos incluyen personas que:

* Están físicamente inactivos

*Tiene tobillos débiles

* Use zapatos que no brinden el soporte adecuado

* Tiene antecedentes de esguinces de tobillo.

Si se torce el tobillo, es importante tratarlo lo antes posible para evitar daños mayores y acelerar el proceso de curación. El tratamiento puede incluir:

* Descansando el tobillo

* Ponerse hielo en el tobillo

*Comprimir el tobillo

* Elevando tu tobillo

* Tomar analgésicos de venta libre

*Usar aparato ortopédico o muletas.

La mayoría de los esguinces de tobillo sanan en unas pocas semanas. Sin embargo, algunos esguinces pueden tardar más en sanar y algunas personas pueden experimentar dolor crónico e inestabilidad. Si tiene alguna inquietud acerca de su esguince de tobillo, es importante que consulte a un médico.