¿Qué pasa si simplemente te duele el tobillo al caminar?
- Esguince de ligamentos: Estirar demasiado o desgarrar los ligamentos que sostienen el tobillo puede causar dolor al caminar. Esto puede ocurrir durante deportes u otras actividades físicas que impliquen torcer o girar el tobillo.
- Tendinitis: La inflamación de los tendones alrededor del tobillo puede causar dolor, hinchazón y sensibilidad. Esto puede deberse a un uso excesivo, como caminar, correr u otras actividades repetitivas durante mucho tiempo.
- Fracturas por estrés: Pequeñas grietas en los huesos del tobillo pueden causar dolor que empeora con la actividad y mejora con el reposo. Las fracturas por estrés suelen ser causadas por uso excesivo o cambios repentinos en el nivel de actividad.
- Artritis: Las enfermedades degenerativas, como la osteoartritis y la artritis reumatoide, pueden dañar el cartílago del tobillo y provocar dolor, rigidez e hinchazón.
- Compresión nerviosa: La presión sobre los nervios alrededor del tobillo puede causar dolor, entumecimiento u hormigueo. Esto puede ser causado por una variedad de condiciones, como un espolón óseo o un quiste ganglionar.
- Infección: Una infección bacteriana o viral en el tobillo puede causar dolor, fiebre e hinchazón.
- Otras causas: Las causas menos comunes de dolor de tobillo al caminar incluyen inestabilidad del tobillo, gota y síndrome de dolor regional complejo.
Cuándo consultar a un médico:
Si el dolor en el tobillo es persistente, intenso o empeora, es importante consultar a un médico para su evaluación y tratamiento. Esto es especialmente importante si tiene dificultades para caminar o para soportar peso sobre el tobillo.
Tratamiento:
El tratamiento para el dolor de tobillo depende de la causa subyacente. El tratamiento puede incluir:
- Descanso:Descansar el tobillo puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Evite actividades que agraven el dolor.
- Hielo:Aplicar compresas de hielo en el tobillo durante 15 a 20 minutos seguidos, varias veces al día, puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.
- Compresión:Usar una venda elástica o una envoltura de compresión alrededor del tobillo puede ayudar a reducir la hinchazón y brindar soporte.
- Elevación:Elevar el tobillo por encima del corazón cuando estás sentado o acostado puede ayudar a reducir la hinchazón.
- Analgésicos de venta libre:Los analgésicos, como el ibuprofeno o el paracetamol, pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
- Fisioterapia:los ejercicios de fisioterapia pueden ayudar a fortalecer los músculos alrededor del tobillo y mejorar su rango de movimiento.
- Ortesis:Las ortesis personalizadas pueden ayudar a corregir anomalías del pie y reducir la tensión en el tobillo.
- Cirugía:En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía para reparar ligamentos, tendones o huesos dañados.