¿Cuánto tiempo tarda un esguince de tobillo bastante grave en sanar al 100 por ciento? Esta es mi segunda vez y ya han pasado casi 3 meses pero todavía es muy sensible, a veces duele poco.

El tiempo de curación de un esguince de tobillo puede variar según la gravedad del esguince y la tasa de curación del individuo. En general, un esguince leve puede tardar hasta 6 semanas en sanar, mientras que un esguince de moderado a grave puede tardar de 2 a 3 meses. Sin embargo, a veces el tobillo puede tardar hasta un año en recuperar completamente su fuerza y ​​estabilidad.

Si ha tenido un esguince de tobillo durante 3 meses y todavía está muy sensible y a veces duele, es importante consultar a un médico o fisioterapeuta para descartar otras posibles causas de dolor. Es posible que recomienden tratamientos adicionales, como fisioterapia, aparatos ortopédicos o medicamentos, para ayudar a acelerar el proceso de curación y reducir el dolor.

A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudar a acelerar el proceso de curación y prevenir más lesiones:

* Descanse el tobillo y evite actividades que lo estresen.

* Aplique hielo en el tobillo durante 15 a 20 minutos varias veces al día.

* Comprima su tobillo con una venda elástica para ayudar a reducir la hinchazón.

*Eleva tu tobillo por encima de tu corazón tanto como sea posible.

* Tome analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o acetaminofén, para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón.

* Realice ejercicios de fisioterapia para fortalecer su tobillo y mejorar su rango de movimiento.

* Use zapatos con soporte que le queden bien y brinden un buen soporte para el arco.

* Evite actividades que puedan volver a lesionarle el tobillo, como correr, saltar o practicar deportes.

Si el dolor de tobillo persiste o empeora, es importante consultar a un médico o fisioterapeuta para descartar cualquier otra causa potencial de dolor y recibir el tratamiento adecuado.