Ejercicios para el Derrame Cerebral pacientes

Los ataques cerebrales son la principal causa de discapacidad en los adultos en los Estados Unidos , según la Asociación Nacional de Apoplejía . Recuperación para sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares es diferente para cada caso , pero una terapia que parece ayudar casi sin excepción es un régimen de ejercicio para mejorar la salud general y reducir al mínimo otros impactos en la vida después de un accidente cerebrovascular. Cinta de correr

Salud y movilidad convertido mejor para sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares cuando caminan regularmente en una cinta de correr , según los investigadores de Johns Hopkins Medicine . A raíz de un derrame cerebral , el cerebro del paciente todavía conserva la capacidad de volver a aprender el movimiento y funcionalidad . Al hacer este ejercicio , incluso años después del accidente cerebrovascular , los pacientes a menudo mejorará su capacidad de caminar .

En un estudio dirigido por la Universidad Johns Hopkins , los pacientes que habían sufrido un derrame cerebral en los últimos seis meses han participado en la terapia caminadora que resultó en significativamente aumentó la velocidad de marcha , la mejora de la actividad cerebral relacionada con caminar y condición física en general . La actividad cardiovascular también reducirá la probabilidad de accidentes cerebrovasculares futuros . La terapia de la cinta en la investigación se realiza normalmente tres veces por semana durante un máximo de 40 minutos, dependiendo de la capacidad .
Agua Ejercicio

Según la Asociación Nacional de Apoplejía , la natación puede ser el mejor ejercicio para sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares . Para aquellos que no pueden caminar normalmente en tierra firme , la reducción de peso en agua combinada con la opción de colgar en el borde de la piscina a menudo que los pacientes puedan obtener su pie mientras realiza parcialmente sumergido en el agua . No hay impacto significativo en las articulaciones en el agua y también ayuda a mejorar el equilibrio . Con el apoyo del agua alrededor del paciente , también pueden ser capaces de hacer estiramientos movimiento como sentadillas que encuentren imposible en tierra.
Pesas

supervivientes del movimiento a menudo tienen problemas con la pérdida de la densidad ósea y la masa muscular , especialmente en el lado de la carrera ha afectado . Levantar pesas pequeñas como de 2 a 5 lb.dumbbells regularmente mejorará la masa muscular y ayuda con la pérdida de hueso .
Tai Chi

clases de artes marciales son comunes en clubes de salud en todo el país ahora , y el éxito en términos de equilibrio , el tono muscular , la capacidad de pensar y la conciencia corporal se ha observado en las víctimas de apoplejía y otros "en riesgo" los grupos , de acuerdo con la National Stroke Association . Tai chi se ha vuelto popular en los Estados Unidos como una manera de conseguir y mantenerse en forma . Utiliza una serie de movimiento fluido , casi de baile -como y se puede hacer por la gente de todas las edades . Comúnmente se recomienda para aliviar el estrés también.