? Una vejiga hiperactiva , también conocida como la incontinencia de urgencia , se compone de urgencia repentina de orinar , sin previo aviso, que muchas veces puede terminar en la pérdida de orina antes de poder llegar a un cuarto de baño. De acuerdo con la Asociación Nacional para la Continencia , el 17 por ciento de las mujeres y el 16 por ciento de los hombres mayores de 18 años en los Estados Unidos tienen problemas con la vejiga hiperactiva. Entrenamiento de la Vejiga

entrenamiento de la vejiga es una de las mejores maneras de aprender el control de la vejiga sin usar medicamentos. Cuando usted siente la necesidad de usar el baño , trate de mantenerla , empezando por 10 minutos y luego aumentar lentamente en un 10 - a intervalos de 20 minutos hasta llegar a tres o cuatro horas. Esto poco a poco va a ayudar a aumentar la fuerza de los músculos de la vejiga de apoyo. Asegúrese de que usted está cerca de un cuarto de baño en la práctica de este método.
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