Tratar con los problemas de próstata y los síntomas día a día puede ser muy problemático. Por suerte , hay muchas cosas que usted puede hacer por su cuenta para obtener algún alivio de sus problemas de próstata y los síntomas. La mayoría de estas cosas son pequeños cambios simples en su rutina diaria que usted pudo nunca haber pensado. Los siguientes pasos se explica qué se puede hacer para conseguir un descanso de sus problemas de próstata y los síntomas. Instrucciones Matemáticas 1

Evite sentarse en nada dura o fría durante un período prolongado de tiempo. Cualquier presión adicional sobre la próstata causa irritación y sólo agregar a sus problemas de próstata y los síntomas. Todo lo que es frío , como una silla plegable de acero hará que sus músculos de la próstata a tensarse , así que asegúrese de buscar una silla acolchada caliente si usted tiene que sentarse por más de veinte minutos. También puede comprar un cojín de donut para sentarse en que está abierto por debajo de la próstata. Esto eliminará cualquier tipo de presión o irritación en el área de la próstata .
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No beba nada unas cuantas horas antes de la hora de dormir . La mayoría de los hombres que sufren de diversos problemas de la próstata y los síntomas tienen problemas con la micción frecuente . Esto puede ocurrir especialmente en la noche por lo que beber nada más que un par de horas antes de irse a la cama se multiplicará este problema considerablemente.
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Manténgase alejado de levantamiento de pesas o cualquier tipo de ejercicio que pone el exceso de tensión en su área de la ingle o en los músculos del tren inferior . Este tipo de actividades pueden aumentar la tensión muscular en y alrededor de la próstata que conduce a un aumento de los problemas de próstata y los síntomas. Lugar se centran en el ejercicio ligero , como caminar que beneficia a todo el cuerpo sin aumentar la tensión en la zona pélvica .
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Trate de dormir boca arriba o boca abajo en vez de su lado. Los hombres que duermen de lado tienden a tener sus piernas presionadas juntas poniendo más presión sobre la próstata durante toda la noche . Esto puede conducir a un aumento de la irritación de la próstata y el aumento de la necesidad de orinar durante la noche.
5

Tome un baño caliente cada pocos días para relajarse aún más los músculos alrededor de la próstata. Haga que el agua tan caliente como pueda tolerarlo y sentarse en la bañera durante unos quince o veinte minutos . Esto permitirá que el calor penetre profundamente en la región de la próstata la relajación de los músculos.