Cómo prevenir las infecciones de orina

infecciones de orina son molestas y dolorosas , y representan muchas visitas al médico cada año . Mientras que la medicación puede ayudar a curar una infección de orina, hay pasos que usted puede tomar para evitar la aparición de la infección . De hecho , algunos de los métodos de prevención , incluso se puede encontrar en su propia cocina . Cosas que necesitará agua
El jugo de arándano
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Mantenerse Hyrdrated es la clave para evitar la infección Matemáticas 1

Beba mucha agua todos los días para limpiar continuamente la orina. También se puede beber jugo de arándano. que previene las infecciones y acelera los tiempos de recuperación cuando se tiene una infección . Mantenerse bien hidratado mantiene su lavado del sistema .
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No te mantenerlo en cuando la necesidad de orinar . Sosteniendo en puede crear un exceso de bacterias y causar que usted tenga una infección de orina. Asegúrese de que usted está bebiendo suficiente agua para ir al menos una vez cada dos o tres horas.
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Mantenga su área genital limpia . Esto incluye el lavado después de la relación sexual, y lavar en la ducha todos los días con un jabón muy suave . Optar por duchas en vez de baños , lo que puede provocar que se sienta en las bacterias y dejar que se multiplican .
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Limpie atrás hacia adelante después de una deposición . Esto es importante para que no se extienda la materia fecal . Sea muy cuidadoso también. Las bacterias pueden multiplicarse y causar una infección de orina.
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Elija ropa interior con un transpirable , forro de algodón . Satén o la ropa interior de seda pueden atrapar bacterias y causar una infección de orina, mientras que el algodón permite que se mantenga fresco y seco. Cambie siempre fuera de su traje de baño tan pronto como haya terminado de nadar , ya que el ambiente cálido y húmedo puede criar bacterias .