padrastros son a menudo dolorosa y puede hacer que las actividades simples como caminar o correr difícil e incómodo. Padrastros se producen cuando la cutícula, que es la piel directamente alrededor de la uña , se seca . La piel a veces se desgarra y se infectan , lo que provoca dolor. Padrastros son un efecto secundario común de morderse las uñas , que reseca la cutícula. El sudor , la presión y la genética también juega un papel en el desarrollo de los padrastros en los dedos. Correr con un padrastro requiere que usted trate con cuidado los pies para limitar las molestias. Cosas que necesitará
Aceite mineral
Hidratante
vendaje
calcetín
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remojar las uñas en aceite mineral para cinco a 10 minutos. Esto ayuda a suavizar la piel alrededor de la uña y puede ayudar a curar el padrastro y disminuir el malestar.
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Enjuague el aceite después del remojo y aplicar crema hidratante para el uñero para aflojar aún más y reducir el dolor .
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Aplicar un vendaje alrededor de la uña para evitar la fricción dolorosa del zapato.
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Use un calcetín que es más gruesa de lo normal para proporcionar el acolchado adicional a la punta del pie.
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Camine alrededor de sus zapatos para correr para medir el efecto de la zapatilla en el dedo del pie. Ajuste la tensión de la zapatilla de cara a conseguir la máxima comodidad antes de ejecutar .
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Ejecutar con un andar lento al principio , y aumentar la velocidad gradualmente para reducir la abrasión en el clavo .