Cómo usar las muletas para subir y bajar escaleras

La primera vez que se lesiona , puede tomar un tiempo para aclimatarse a moverse de maneras diferentes. Practique caminar con las muletas en un piso de nivel. Pídale a alguien para ayudarle a mover las alfombras , cables de extensión y artículos similares fuera de su camino . Cuando usted se siente cómodo con las muletas , la práctica va subiendo y bajando escaleras . Las primeras veces que usted hace esto, puede que desee que alguien le ayude en caso de que pierda el equilibrio . Usted puede usar una posición vertical o posición sentada para navegar escaleras. Instrucciones
arriba las escaleras : Sentado Método Matemáticas 1

Siéntese en un escalón inferior , de espaldas a la escalera. Organice sus muletas por lo que están mintiendo subir y bajar las escaleras , en vez de a través de ellos . Deslice ambos de sus muletas en la medida de subir las escaleras y llegar caminando y dejar de ellos. El método sentado requiere mover las muletas por las escaleras a medida que ascienden , en lugar de utilizarlos para soportar su peso.
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Coloque sus manos detrás de su espalda mientras estaba sentado .

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transferir el peso a sus manos y el pie que soporta el peso .
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alzarse y subir al siguiente escalón más alto . Repita este proceso para cada paso , moviendo sus muletas más arriba en los pasos a medida que avanza
Sube Escaleras . Sentado Método
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Siéntese en la parte superior de las escaleras , con los pies colgando por las escaleras . Organice sus muletas por lo que están mintiendo en una posición hacia arriba y abajo en las escaleras. Deslice las muletas tan abajo en los escalones como se puede llegar y dejar de ellos.
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Agarre el borde del escalón en el que usted está sentado .
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Transfiera su peso en las manos . Coloque el peso en el pie que soporta el peso también.
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elevarte hasta el próximo paso bajo. Repita esto para continuar por las escaleras. Manténgase en movimiento sus muletas por varias etapas a medida que avanza
Sube Escaleras . Método Walking
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Deslice una muleta por las escaleras hasta donde se puede llegar y dejar ir de la misma. Sólo tiene que aferrarse a una de sus muletas para este método. A medida que asciende , se debe deslizar la muleta que no está sujetando más arriba en la escalera.
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Meta la otra muleta bajo el brazo del lado de la pierna lesionada . Sujete la barandilla con la otra mano .
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Coloque su pierna lesionada detrás de usted. Mantenga elevada.
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Caminar por las escaleras , lo que lleva con el pie que soporta el peso . Deslice la muleta no está usando más arriba en la escalera a medida que avanza
Sube Escaleras . Método Walking
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Deslice una de sus muletas por las escaleras hasta donde puede administrar y dejar ir de la misma. Bajando las escaleras es similar a ir por las escaleras con el método de caminar. Usted debe continuar deslice la muleta que usted no está sosteniendo más abajo en la escalera a medida que desciende .
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Coloque la otra muleta bajo el brazo . Debe estar en el mismo lado que la pierna lesionada .
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Sostenga la barandilla con la otra mano .
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Coloque su pierna lesionada en frente de usted , no detrás de usted. Mantenga elevada.
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Baje abajo de cada paso , con el pie que soporta el peso y el pasamanos y muleta para mantener el equilibrio .