Cómo reducir la hinchazón Desde un Ojo Negro
Cubos de hielo
paño Small Luxury Verduras congeladas
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Place varios hielo grande o aplastado cubos en una bolsa de pequeño . Es mejor si usted utiliza una bolsa que tiene una cremallera o un sello para que el agua no se filtre fuera de la bolsa como el hielo se derrite .
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Cubra la bolsa con un paño pequeño, delgado y limpio . Con un paño para cubrir la bolsa para proteger su piel contra el hielo. Si está utilizando una bolsa de sandwich de gran grosor , es posible que pueda hacer caso omiso de este paso. Si no está seguro , sólo tiene que cubrir la bolsa con una toalla delgada antes de aplicarlo a la piel.
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Acuéstese boca arriba sobre una superficie cómoda .
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Coloque la bolsa de hielo cubierta en la zona que está hinchado o distendido, y dejarlo allí durante 20 minutos. En el primer día que usted tiene su lesión, o antes de que el ojo negro aún se desarrolla , el hielo la cara durante 20 minutos cada hora mientras esté despierto. Al día siguiente , se puede reducir la frecuencia de tratamiento con hielo de 3 a 5 veces durante el día. Después de unos días , la hinchazón y la inflamación se disiparán .
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Evite las actividades físicas, como deportes vigorosos , hasta que la inflamación haya desaparecido .