La ciática se refiere al dolor que se produce cuando se agravó el nervio ciático, inflamado o lesionado. Este nervio se extiende desde la parte posterior , a través de las nalgas y las piernas . El dolor ciático puede tomar varias semanas para sanar . Afortunadamente , los tratamientos conservadores suelen ser suficientes y la intervención quirúrgica es poco frecuente. La Clínica Mayo y experto en salud natural, el Dr. Andrew Weil ofrecen varias sugerencias. Instrucciones Matemáticas 1

Encuentre el equilibrio adecuado entre el descanso y la actividad. No quiero exagerar físicamente , pero al mismo tiempo, quiere moverse adecuadamente para aliviar la rigidez y otras formas de malestar y dolor crónico. Comience con actividades de bajo impacto y que sus síntomas mejoren usted puede participar en un ejercicio más riguroso. Su médico puede sugerir un régimen apropiado .
2

Hable con su médico acerca de los medicamentos que pueden aliviar los síntomas. Él podría darle medicamentos recetados para el dolor, las inyecciones de esteroides , antidepresivos o medicamentos contra las convulsiones que interfieren con los mensajes de dolor o relajantes musculares . Tome todos los medicamentos según las indicaciones y no alteran su tratamiento sin hablar primero con su médico .
3

Considere la terapia física si su dolor ciático se debe a una lesión específica como un disco herniado. El terapeuta puede mostrarle ejercicios que pueden aliviar los síntomas y ayudar a prevenir lesiones futuras.
4

Utilice aplicaciones calientes y frías para aliviar el dolor y la hinchazón. Se adhieren al frío los primeros dos días después de golpes de ciática . Aplique una bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos varias veces al día . Después de dos días , se puede utilizar el calor para aliviar el dolor . Use una almohadilla eléctrica en la posición más baja. Usted puede encontrar que usted prefiere una sobre la otra o que una combinación de trabajos calientes y fríos mejores .
5

Pruebe la acupuntura. Dr. Weil sugiere esto como una terapia útil para el dolor ciático. Se requiere por lo general de varios tratamientos . Trabaje siempre con un acupunturista .
6

Consulte su médico si los tratamientos conservadores no están proporcionando alivio después de seis semanas. Él puede recomendar otras opciones , lo que podría incluir la cirugía .