Los espolones óseos son causados ​​por tumores en el hueso , generalmente por exceso de depósitos de calcio. Estos suelen ser dolorosas dondequiera que se produzcan en los huesos en el cuerpo , pero son especialmente dolorosas cuando se encuentra en el talón, como el peso se pone constantemente en el talón y las espuelas se clavan en la piel y los nervios a su alrededor. Mientras que usted puede tener estos espolones óseos quitar con cirugía menor, esto es doloroso y costoso y también le mantiene fuera de sus pies mientras se recupera. Hay algunas maneras naturales para eliminar los espolones óseos que son eficientes . Ejercicios Ejercicios espolón calcáneo

espolón en el talón de estiramiento le permiten hacer dos cosas : fortalecer la fascia plantar y el tejido circundante y mantiene la fascia y otros tendones , como el de Aquiles , flexible. Cada uno de estos ejercicios ayudará a disminuir la severidad de dolor en el talón , lo que ayudará a evitar que vuelvan a presentarse casos de esta afección.

Los ejercicios de estiramiento implican la colocación de las manos contra la pared y poner todo su peso sobre los talones con una recta pierna; doblar las rodillas y estirar el tendón de Aquiles , mientras que pone presión sobre el talón . La celebración de estos ejercicios durante 10 segundos y hacer 20 veces seguidas .

Hot Aceite de linaza paquetes

paquetes de aceite de linaza son una forma de hierbas para curar espolones óseos . Vierta el aceite de linaza en una cacerola y calentar pero no hervir . Moje un pedazo de gasa o otro material de algodón blanco en el aceite hasta que la tela se satura . A continuación, aplicar el paño sobre la zona afectada y se cubre con un pedazo de plástico que es más grande en tamaño que el paño de algodón. Coloque una almohadilla térmica sobre el plástico y lo utilizan para mantener la compresa tibia . Mantenga el envase en lugar de 1-1/2 a 2 horas, según sea necesario. Esto reducirá la hinchazón y no sólo suavizar el pie en sí, sino también el hueso calcáneo sí mismos.

Hierbas Antiinflamatorios

Muchas hierbas tienen propiedades anti- inflamatorias que se pueden tomar para reducir la inflamación , el dolor y la hinchazón de los pies debido a los espolones óseos .

curcumina es una especia que se encuentra en la cúrcuma y ayuda a reducir la hinchazón. Acerca de 400 a 600 miligramos se deben tomar todos los días. El extracto de corteza de sauce blanco hierba tiene propiedades anti -inflamatorias. La bromelina hierba natural contiene enzimas anti- inflamatorias que se han demostrado para suprimir la inflamación y el dolor.

Una vez que estos remedios naturales han ayudado a curar con eficacia un espolón óseo , es importante usar zapatos con soportes adecuados o inserta para mantener las estribaciones de regresar .