Las lesiones por el uso excesivo del codo

El codo es una articulación en bisagra , que permite a una persona para tirar o empujar objetos. La gente a veces se lesionan su codo abusado de su uso , y los atletas y levantadores de pesas son particularmente propensos a las lesiones del codo . Estas lesiones pueden variar desde la simple inflamación hasta las lágrimas más graves. Tennis Elbow

La lesión en el codo más común es el codo de tenista o la tendinitis. Esto generalmente ocurre cuando los músculos y tendones en el brazo rozan continuamente contra el epicóndilo lateral , una estructura ósea prominente en la parte externa del codo (pulgar o el lado del radio) . Los síntomas incluyen la inflamación y el dolor al extender o flexionar el antebrazo. Si usted tiene tendinitis debe descansar el brazo y aplique hielo a intervalos de 20 minutos . Codo Codo

de golfista
de golfista es otra forma de tendinitis. Causa dolor en la parte interior o cubital del codo . Esta condición se produce cuando los tendones y los músculos del brazo rozan el epicóndilo medial , el prominente hueso del codo interior. Movimientos repetitivos internas de su brazo como un tiro de golf o hacer tirones de cable (ejercicios de pecho) en el gimnasio pueden estimular la inflamación en esta área. El descanso y el hielo son los mejores tratamientos para esta lesión.
Anterior Elbow Strain

Anterior cepa codo se produce en los tendones del bíceps inferior y antebrazos. Si usted levanta pesas y realizar una gran cantidad de flexiones de bíceps puede hacerse daño a esta área . Hammer Curls ( la celebración de mancuernas verticalmente ) en particular, pueden herir a esta área. Músculos flexores del antebrazo se superponen el codo en el exterior de los bíceps . Estos músculos son los más afectados por la cepa anterior del codo.
Posterior Elbow Strain

Inflamación o tendinitis en el tríceps menores afecta a la parte trasera o posterior del codo. Tríceps tendones están conectados al hueso del húmero en la región del codo . Si lleva a cabo una gran cantidad de salsa sentado o de pie ejerce potencialmente puede dañar los tendones en su tríceps inferiores. Gimnastas también son susceptibles a esta lesión . Los boxeadores también pueden tener problemas con el tríceps tendinitis constantemente golpeando y sacos de boxeo y opositores .
Ligamento distensiones y desgarros

El uso excesivo del codo por levantar objetos pesados ​​puede causar ligamento distensiones y desgarros . El ligamento ulnar colateral en la parte interior del codo es particularmente vulnerable a este tipo de lesiones . Los jugadores de béisbol pueden desarrollar inflamación en este ligamento o el ligamento colateral radial. Incluso pueden romper estos ligamentos que normalmente requieren cirugía . Daño en los ligamentos puede ser muy doloroso . Las terminaciones nerviosas se comprimen lo que puede exacerbar el dolor. Las cepas se pueden tratar con descanso y hielo . Los ligamentos tardan más en sanar porque el flujo de sangre se limita a ellos.