Tirones musculares de espalda puede causar dolor y algo de dolor intenso. También puede hacer que sea difícil para que usted se mueva . Descanso, hielo, después calor son las herramientas a utilizar para iniciar tratamientos, junto con el exceso de analgésicos de venta libre . Cosas que necesitará Bolsa de hielo
paquete Heat
Ibuprofeno

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Después de músculo se ha tirado , primero reposo inmediatamente después . En el pasado, los médicos solían prescribir reposo en cama por mucho tiempo , que en realidad no es la mejor manera para que el músculo se recupere. Descansar los músculos durante un día o dos, sin embargo , es beneficioso.
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Durante los primeros dos o tres días para reducir la inflamación, aplicar una bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos, una vez que tres o cuatro horas ( excepto cuando duermen ) . Si el músculo se siente irritada por el hielo , aplicar por menos tiempo y /o envuelva la bolsa de hielo en una toalla para que el frío no es tan intenso .
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Después de tres a cuatro días tienen pasado , utilice sólo el calor, durante 15 a 20 minutos a aa tiempo.
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también tomar ibuprofeno durante los primeros días para reducir la inflamación y aliviar el dolor . No superponga dosis y no tome más de la dosis recomendada en el envase .
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Después de los dos primeros días de tomar con calma en la parte posterior y en reposo , con cuidado haga pequeño hacia atrás y estira el torso . Proveedores acostado boca arriba , con las rodillas en el , y mecerse suavemente para aumentar alguno la circulación en la zona.