Cómo prevenir la inflamación de las encías

hinchazón de las encías se identifica por la hinchazón , inflamación o ampliación de la zona de las encías , en cualquier parte de la boca. Inflamación de las encías se encuentran más frecuentemente en un patrón triangular que rodea las zonas afectadas. El mejor remedio para la inflamación de las encías es el cuidado preventivo . La buena higiene oral, una nutrición adecuada, y comprender el riesgo de desarrollar este tipo de problema oral, ayudarán a prevenir problemas en las encías , incluyendo periodontitis. Cosas que necesitará
Pasta dental Cepillo de dientes

Hilo dental
dieta Salud
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Higiene Oral Matemáticas 1 Cepillo que los dientes dos veces al día con un cepillo de dientes suave

Una Cepille sus dientes con un cepillo de dientes suave dos veces al día . Cepillos de dientes suaves previenen desgaste del esmalte y cualquier daño que pueda ser causado por la luz del cepillado. Use una pasta dental que promueve la salud de las encías y previene la acumulación de placa .
2 Floss dos veces al día después del cepillado.

Use hilo dental después de cepillarse dos veces al día . Use un largo hilo de seda dental y maniobrar a través de las grietas entre cada uno de los dientes. Cierre la boca ligeramente para un mejor acceso a lugares difíciles de alcanzar en la parte posterior de la boca.
3 Enjuague su boca con moutwash para prevenir la inflamación de las encías.

Enjuague su boca con un enjuague bucal que previene la enfermedad de las encías y la gingivitis . Use un tapón de enjuague bucal y haga buches con éste dentro de su boca durante al menos 30 segundos. Haga esto todos los días después del cepillado y uso de hilo dental .
4 Visite su cuidado dental profesional 1 o 2 veces al año .

Visite a su dentista regularmente para limpiezas y chequeos . La Asociación Dental Americana recomienda que visite a su dentista 1 o 2 veces al año para el cuidado oral preventivo regular .
Nutrición adecuada
5 Consuma una dieta saludable para prevenir la inflamación de las encías .

Coma alimentos integrales ricos en nutrientes todos los días para una mejor salud oral. Consumir frutas y verduras, fuentes de proteína magra , ácidos grasos saludables y granos enteros germinados frescos. Complemente su dieta con un multivitamínico de calidad, para asegurar que usted reciba todas las vitaminas y minerales necesarios para la salud de las encías .
6 Evitar los azúcares , alimentos procesados ​​y alimentos que se pegan en los dientes.

Evite los alimentos procesados ​​, los azúcares simples de mesa y alimentos que se pegan en los dientes. Caries en los dientes , lo que resulta en síntomas como la inflamación de las encías . Los alimentos con piezas afiladas o ese palo , también pueden causar problemas con las encías , lo que es mejor evitarlos. Si lo hace comer cualquiera de estos alimentos , el seguimiento con una higiene bucal apropiada inmediatamente.
7 Bebe mucha agua para mantenerse hidratado y evitar la sequedad en la boca .

Beba bastante agua cada día para mantener la boca húmeda y evitar el crecimiento de bacterias a lo largo de la línea de las encías . La saliva protege el tejido blando y duro en la boca , por lo que la prevención de la sequedad bucal es imprescindible.